субота, 27. децембар 2014.

Egzotični plod biljke kakaovca + Theobroma cacao

Kakao se uglavnom konzumira zbog opojnog mirisa i ukusa, ali većina nas ne razmišlja o njegovim drugim, pravim vrednostima. Sve veći broj istraživača usmerenih na ovaj egzotični plod biljke kakaovca (Theobroma cacao), otkriva i druge korisne vrednosti. Zahvaljujući obilju različitih sastojaka, ispostavilo se da je delotvoran na više "polja".
Flavonoli, podgrupa flavonoida, posebno su zanimljivi savremenoj medicini. Istraživanja pokazuju da se kod ispitanika koji su pili kakao sa visokim nivoom flavonola značajno smanjio krvni pritisak i za 47 posto poboljšala funkcija krvnih sudova. Profesor dr Karl Kin na Dejvis univerzitetu u Kaliforniji, član međunarodnog istraživačkog tima, naglasio je da su pritom isključena sva neželjena dejstva.
Istovremeno, flavonoli kao antioksidansi imaju sposobnost da neutrališu aktivnost slobodnih radikala, čija produkcija tokom metaboličkih procesa u organizmu oštećuje različite komponente ćelija, uključujući i DNK, što dovodi do starenja i nastanka različitih degenerativnih bolesti.
Istraživanja govore i da su izuzetno delotvorni za očuvanje zdrave kože. Redovnim konzumiranjem kakaoa povećava se otpornost kože na štetno ultraviolentno zračenje, čime se odlaže pojava iritacije i crvenila, bora i pigmentacije. Stimuliše se i mikrocirkulacija, što omogućava bolje snabdevanje hranljivim sastojcima i kiseonikom, pa se povećava gustina derma - srednjeg sloja kože koji daje elastičnost i zategnutost. Povećava se i hidriranost i sprečava gubitak vode.
Holandski i nemački naučnici su u tromesečnom istraživanju dokazali da je koža žena, koje su svakodnevno ispijale šolju vrućeg kakaoa, postala nežnija, hidriranija i manje osetljiva na delovanje sunca. Dokazali su i ono što su znali još Asteci. Kakao podstiče mozak na stvaranje endorfina što dovodi do opuštanja, otklanjanja stresa i bola. On stimuliše i lučenje dopamina i serotonina koji podižu nivo raspoloženja, zbog čega ljudi skloni depresiji tamane ogromne količine čokolade. U svakom slučaju, kakao je izvor mentalnog zdravlja i dobrog raspoloženja, a za razliku od sintetičkih lekova nema neželjenih dejstava.
Ni Britanci nisu ostali imuni na izazov provere zdravstvene delotvornosti kakaoa. Ustanovili su da svakodnevni unos šolje kakaoa sprečava nastanak krvnih ugrušaka, odnosno trombova, koji ukoliko stignu do srca ili mozga mogu da izazovu infarkt ili šlog. Dokazano je i da se svakodnevnim konzumiranjem 22 grama kakao praha, značajno smanjuje taloženje lošeg holesterola na zidovima krvnih sudova. Zato, kakao prah treba konzumirati bez ikakve griže savesti.
Polifenoli su još jedna vrsta sastojka u kakaou, koji imaju važnu ulogu u očuvanja zdravlja, jer kao antioksidansi čuvaju kardiovaskularni sistem i utiču na snižavanje visokog krvnog pritiska. Da bi sačuvali polifenole u čokoladi, pojedini proizvođači biraju kvalitetna kakao zrna.




Prilikom proizvodnje skraćuje se vreme fermentacije, da bi se smanjio gubitak polifenola. Zato je važno da na deklaraciji proverite kakvu čokoladu jedete. Po pravilu, štangla ovog slatkiša od tridesetak grama trebalo bi da ima 300 miligrama polifenola. Iako ovog sastojka ima i u voću, povrću, čajevima i vinu, stručnjaci kažu da je efekat delovanja ubedljivo najjači iz kakaoa. Zato, nemojte da se dvoumite.

ŽELjA ZA ČOKOLADOM
Više od 40 odsto žena svakodnevno oseća potrebu za čokoladom, jer posle ovulacije opada nivo serotonina, zbog čega se javljaju promenljivo raspoloženje i razdražljivost. Prilikom konzumiranja ovog slatkiša oslobađaju se endorfini, koji ne samo da deluju opuštajuće, već doprinose i mladolikom izgledu.
TEOBROMIN
Kakao sadrži stimulans teobromin, alkaloid koji pripada porodici kofeina. Značajan je, jer stimuliše centralni nervni sistem i srce, širi krvne sudove i predstavlja diuretik. Ekstrahuje se iz ljuske semena kakaoa, dok se iz jezgra, posle fermentacije i prženja dobija kakao ulje i kakao u prahu.
Prema astečkom kralju Montezumi, ovaj je napitak bio rezerviran za ratnike i društvenu elitu, a imao je sakralne i svečane karakteristike.
Švedski botaničar Linne, dao je biljci naziv Theobroma cacao L. gdje "theobroma" upravo znači "hrana bogova".
Kakao raste na drveću prosečne visine 4-8 metara i spada u zimzelene biljke porodice Sterculiaceae.
Poreklo ova biljka vuče iz tropskih krajeva južne Amerike, a plod se najčešće koristi za izradu kakao praha i čokolade.
Plod stabla kakaa je jajolikog oblika, dugačak do 30 cm i teži do 500 grama. U plodu unutar belog mesa se nalazi 20-60 semenki.
Pulpa se koristi za izradu sokova, a od ploda nastaje kakao prah i kakao maslac, a može se jesti i čitav plod.
Kvalitetni kakao proizvodi u našem shopu
100% RAW & ORGANIC
Svako seme sadrži i do 50% masti od koje se radi kakao maslac. U kakau se nalazi i teobromin, sastojak vrlo sličan kofeinu.
U divljem obliku, kakao je danas moguće pronaći još samo u podnožju Anda na visini 200-400 metara, u području Amazone i u blizini reke Orinoco. 
Prvo evropsko susretanje s kakaom imao je Christopher Columbo koji je kakao nazvao "lešnicima čudesnog izgleda".
Kakao je u Europu prvi put doputovao u obliku napitaka 1519. godine.


Zdravstvene dobrobiti kakaa


Sirovi kakao, u zrnu, komadićima ili u prahu, smatra se, prema svojim nutritivnim svojstvima, jednom od najhranjivijih namirnica na svetu.
Kakao:
  • štiti organizam od uticaja slobodnih radikala
  • smanjuje stres i depresiju
  • štiti od bolesti srca i krvnih žila
  • štiti od mnogih vrsta raka
  • odličan je izvor gvoždja
  • regulira nivo šećera i Holesterola
  • podstiče bolje pamćenje i koncentraciju
  • smanjuje opasnost od srčanog udara
  • pomaže u regulaciji krvnog pritiska

Kakao sadrži više od 300 kemijskih tvari s pozitivnim učinkom na zdravlje.
Po svojem sastavu, kakao je veoma bogat antioksidansima koji su odgovorni za ukupno zdravlje organizma.
Antioksidansi štite Vaš organizam od bolesti i od slobodnih radikala koji su glavni uzrok starenja.
Kakao sadržava najvišu koncentraciju antioksidanta u poredjenju s bilo kojom namirnicom u svetu.
Ti antioksidanti uključuju polifenole, katehine i epikatehine.
Gledajući po težini, kakao ima više antioksidanata nego crno vino, borovnice, acai bobice, šipak i goji bobice ZAJEDNO!

Kakao, zbog svojeg sastava bogatog mineralima (posebno magnezijum) pomaže u borbi protiv stresa.
Magnezijum je odgovoran za preko 300 procesa u organizmu - od probave, do rada srca i mozga.
U svojem sastavu, kakao sadrži katehine, polifenole za koje se veruje da štite od srčanih oboljenja, karcinoma, ali i niza drugih bolesti.
Nadalje, kakao je izvrstan izvor gvoždja, hroma, mangana, cinka i vitamina C. U 28 grama kakaa dobit ćete čak 314% dnevne preporučene količine gvoždja.
Prema rezultatima istraživanja sprovedenog na Australijskom međunarodnom institutu za dijabetes, dijabetičari koji redovito konzumiraju kakao imaju znatno bolji krvni pritisak i manju opasnost od srčanih oboljenja i infarkta.
Ova čudesna biljka sadrži i PEA (feniletilamin). Radi se o skupu jedinjenja koje Vaš organizam luči kada ste zaljubljeni, pa stoga ne čudi kako mnogi potrebu za ljubav zamjenjuju čokoladom čiji je glavni sastojak kakao.
U kakao se nalaze i serotonin i dopamin, hormoni sreće. Zrno kakaa je bogato omega-6 masnim kiselinama koje hrane mozak i pomažu celokupnom funkcionisanju organizma.
Zbog svega navedenoga, uvrstite kakao u Vašu svakodnevnu prehranu.
Međutim nemojte se zavaravati da jedući običnu čokoladu (koliko god ona crna bila) unosite u organizam zdravi kakao.  Nažalost u procesu proizvodnje čokolade kakao se zagreva i gubi svoja nutritivna i lekovita svojstva.
Kupujte čisti, organski kakao i uživajte u njegovim blagodatima.

уторак, 16. децембар 2014.

Ricinusovo ulje


Ricinusovo uljeLekovite karakteristike ricinusovog ulja su mahom dobro poznata stvar ali je manje poznata cinjenica da su oblozi od ricinusovog ulja mozda najveca blagodet koju nam moze pruziti ova biljka.
Ipak, krecemo pricu od pocetka. Ricinusovo ulje dobija se od semena biljke ricinus communis, koja je svoje korene prvobitno pustila u Indiji. Razvitkom arheologije ustanovljeno je da se njeno ulje ucestalo upotrebljavalo u okviru tradicionalne indijske medicine, zatim u Kini, Egiptu, Grckoj... Ova biljka voli tropsku klimu ali se sasvim dobro oseca i na Mediteranu gde je danas siroko rasprostranjena.
Mnogi su culi za to da se ricinus svrstava u veoma otrovne biljke i ovaj podatak je i te kako tacan. Zrna ricinusa sadrze snazan glukoproteinski otrov ricin, koji je smrtonosan cak i kada se udise. Sada se postavlja pitanje: "Sta je tu lekovito?". Sirovi plodovi svakako ne. Lekovito je ricinusovo ulje nastalo iz plodova biljke, jer se procesom prerade otklanja otrov pa je u potpunosti bezbedno za svaku vrstu upotrebe, sto podrazumeva kako spoljasnju tako i oralnu. Rec "bezbedno" kod oralne upotrebe, odnosi se naravno na preporucene doze, kao i kod mnogih drugih prirodnih lekova.
Za jedinstvena lekovita svojstva ricinusovog ulja odgovorna jericinolna kiselina. Ona ima blago nadrazujuce dejstvo na kozu. Kao oblog prodire i kroz kozu, pa na taj nacin moze pomoci u lecenju unutrasnjih organa. Podstice cirkulaciju i imuni sistem. Naucna studija objavljena u casopisu Journal of Medicine Naturopathic jos 1997. godine pokazala je da svakodnevna primena obloga od ricinusovog ulja moze povecati proizvodnju T-limfocita koji su nosioci celijskog imuniteta, dakle vazna karika imunog sistema. Osim toga, ricinolna kiselina deluje protiv parazita, gljivica, bakterija i virusa.
Oblozi od ricinusovog ulja ublazavaju upale, podsticu izlucivanje toksicnih materija, ubrzavaju zarastanje tkiva. Primenjuju se za ciscenje jetre, lecenje zucne kese, mioma i cista na jajnicima. Zatim, za ublazavanje glavobolje, menstrualnih bolova, smirivanje otecenih limfnih cvorova. Primenjuju se jednostavno tako sto se uljem natopi vata, gaza ili pamucna tkanina, pa prisloni na stomak u predelu problematicnog organa. Preko obloga stavi se parce nepropustivog materijala a cela povrsina se dobro utopli. Upotrebljeni oblog nije potrebno bacati vec ga naredni put samo osveziti novom kolicinom ulja. Nakon nekog vremena oblog ce biti dovoljno zasicen da po nekoliko dana nece biti potrebno dodavanje nove kolicine ulja. Oblog treba drzati najmanje 30 minuta, najbolje je pre spavanja a tusiranje ostaviti za ujutru, da bi ulje koje je koza upila delovalo i tokom noci.
Sada da spomenemo i ona poznatija lekovita svojstva ricinusovog ulja. Ono je odlicno laksativno sredstvo (za lecenje zatvora pije se u vecernjim satima od pola do jedne kafene kasike, ali najduze 7 dana).
Korisno je za porodilje jer masaza grudi ricinusovim uljem podstice stvaranje mleka.
Masaza ricinusovim uljem ublazava simptome reumatizma, artritisa i gihta, kao i osecaj umora, psihicke iscrpljenosti, melanholije i depresije.
Daje odlicne rezultate u kozmetici. Izuzetno je korisno kao sredstvo za usporavanje starenja koze i nastanka bora jer podstice proizvodnju kolagena i elastina. Pored toga, hidrira i cisti kozu.
Podstice rast kose, trepavica i noktiju, a redovnom upotrebom otklanja perut.
Ricinusovo ulje otklanja i bradavice ako se najvise dva puta dnevno dobro utrljaju sa svega nekoliko kapi ulja. Proces se ponavlja dok se bradavica ne sasusi i otpadne.

Napomena: Ricinusovo ulje ne trebaju piti trudnice, osobe koje imaju upalu bubrega, bolove u zelucu ili bilo kakvu crevnu infekciju.

среда, 10. децембар 2014.

Игнорисао Од 1950-тих - Је Спирулина Сада 'чудо' високе протеина супер храна?

Замислите биљку која може да негују своје тело тако што већину протеина потребно је да живите, спречити досадне сниффлинг и кијања од алергија, ојачати ваш имунолошки систем, помоћи да контролишете висок крвни притисак и холестерол, а помажу у заштити од рака. Да ли таква "супер храна" постоји?

Да. То се зове спирулина.

За разлику од биљака можете расту у вашем врту, ово "чудо" биљка је облик плаво-зелене алге које извире из топлих, слатководних тела.

Спирулина против Цхлорелла - сличности и разлике

Хлорела је још један облик алги које се понекад брка са спирулина.Основна разлика између Спирулина и хлорела је да Спирулина је много хиљада година старије и не поседује хард ћелијски зид који чини хлорела ближе је биљка од алги.

Хлорела је одличан начин да детоксикује ваше тело од живе, што већина вас контаминиран ако сте икада имали стоматолошке пломбе, примио вакцину, користили одређене врсте посуђа или једе рибу. Спирулина једноставно није у стању да уклони тешке метале као хлорела ради, јер нема ћелијску мембрану.

Хлорела Такође, доказано да буде од користи онима који пате од дегенеративних болести. Овај извештај, међутим, ће се фокусирати на специфичне погодности које се могу приписати спирулина посебно.

Спирулина Историја - Цоулд Тхис супер Храна Помоћ свјетску глад?

Спирулина је једноставна, једноћелијско организам који је име добио од латинске речи за "спирале" или "спиралом" због свог пролећног налик физичких карактеристика. Његов научни назив је Артхроспира платенсис, и она припада породици цијанобактерије.

Употреба спирулина као извор хране датира скроз назад у 9. веку Чад и верује се Спирулина је користила Астека у 16. веку Мекицо.1
Историјски записи пријави одстрањивања и продаје колача направљених од спирулина убраних из језера Текцоцо. Она је поново открио у 1950 на истом месту где је рекао да има своју оригинс2 од европска научна мисији.Спирулина је се бере и продаје у сушеног равним колача под називом "дихе" на локалним пијацама, где би домороци га користе као спајалицу за многе њихове оброка.

Спирулина није дошао у комерцијалну производњу до 1970. када француска компанија је почела први погон Спирулина производњу на велико. За неколико година, Америка и Јапан почео производњу сопствени Спирулина.

Данас, ова хранљивих-богати алге се користе широм света да помогну лечење болести и се озбиљно расправља као одрживе извор хране са потенцијалом за свјетску хунгер.3 За разлику од већине биљака, које треба да буде негована и неговати, Спирулина је преживела, у стању да издрже екстремне температуре варијације и занемаривање и даље напредовати. Према студијама, Спирулина се успешно користи за лечење широког спектра болести, укључујући и оне који су били отрована арсена-контаминиране воде.

Како Спирулина је спасила милионе од Арсениц Поисонинг

Већина нас одвести чисту и здраву пијаћу воду за готово. Нажалост, у неким земљама као што је Бангладеш, то је луксуз. Као што сам навео у овом претходном чланку, велики део Бангладеш водоснабдевања је препун арсена и до средине 1990-тих, мало се може урадити за лечење умиру тровања арсена пацијенте.

Бангладесхи истраживачи тромесечне болница-басед студи а, где је Спирулина дато 33 пацијената, док 17 примљених плацебо дозе. 82 одсто оних који преузимају спирулина показали огромну побољшање.

Имуни систем-Повер-Боост - Спирулина је утицај на Цандида и АИДС

Према студији коју су урадили Одељења за Акуатацултуре на Тајвану, 4 Спирулина показује значајне имуне-повишење својства. Истраживачи изложени бели шкампи да морска вода садржи екстракт топлу воду у спирулина пре преноса на морској води са пХ ниво од 6,8.Контролна група није био изложен Спирулина.

Шкампи изложена спирулина морске воде показала бржи и више обећава стопу опоравак до високих нивоа пХ од оних које нису дати доза спирулине прво.

Сада, хајде да погледамо шта овај имуни систем-подстицање моћ може да значи за вас:

цандида

Ако имате аутоимуне болести као што су Кронова болест, синдром хроничног умора, лупус и фибромијалгија, хронична цандида квасца може и узрок и погоршају симптоме. Спирулина Показало се да охрабри и подржи развој и раст здравих бактеријске флоре у стомаку, 5 који може помоћи држати Цандида претерани под контролом.

ХИВ и АИДС

Лекови као што су АЗТ користе за лечење пацијената ХИВ и АИДС заправо може изазвати симптоме би они требало да излечи. Међутим, спирулина је показано да помогне инактивирати људски вирус имунодефицијенције повезана са ХИВ и АИДС.

Ништа за Снеезе Ат

Ако патите од сезонских алергија или вишегодишњих, нисте једини. Милиони људи су алергични на полен амброзије,, прашине, буђ, длака кућних љубимаца, и мноштво других загађивача животне средине, обезбеђивање, произвођачи марамице ће увек остати у послу.

Нажалост, многи људи који имају алергијски ринитис га третирају са рецепта и овер-тхе-цоунтер (ОТЦ) лекова који често раде више штете него користи. Антихистаминици су дизајнирани да потисне ваш имуни систем, што доводи до смањеног отпора према болести и зависност од дроге. Одређени астма лекови су повезани са озбиљним споредним ефектима као добро.

Овде природни методе, као што је употреба спирулине долазе у. Према једној студији, 6 пацијената лечени спирулине пријавио рељеф симптома обично повезане са алергијским ринитисом, као што су носном секрету и загушења, кијање и свраб, када датим Спирулина.

Балансира крвни притисак

Високи крвни притисак (хипертензија) је озбиљан здравствени проблем који погађа милионе Американаца данас. Ако имате висок крвни притисак, ви сте под ризиком од умирања од срчаног удара или шлога.

Добра вест је, након здрав хранљиву план, узимајући физичка активност и стрес применом технике модификације као што је Техника емоционалне слободе (ЕФТ) може помоћи нормализује крвни притисак и да вас врати на прави пут да оптимално здравље. Према студији коју су урадили одељења за биохемију у Мексику, 7 4.5 грама спирулине датог сваки дан је приказан на регулацији крвног притиска код жене и мушкарце старости 18-65 година, без других дијететских изменама у току шест недеља експеримент је рун.

Добити више информација о високим крвним притиском и како да га нормализује без ослањања на потенцијално опасних дрога.

Помоћ за Нормализе Холестерол Наравно

Да ли сте на холестерола лековима? Десетине милиона људи узети лековима за снижавање холестерола сваки дан и, према "експертима", милиони још треба да их узимају, укључујући децу! Ако сте скептични у вези ове препоруке погледајте ову страницу, која садржи листу чланака у опасности Статини.

Статини су одговорни за велики број нежељених и опасних нуспојава, укључујући:

сексуална дисфункција
анемија
Имуни депресија
ацидоза
Панкреас или јетре дисфункција (укључујући потенцијалног повећање ензима јетре)
Катаракта
Повећан ризик рака
Лековима за снижавање холестерола су такође повезани са озбиљним проблемима мишића као што (оштећење нерава у рукама и ногама) полинеуропатије и рабдомиолизе (озбиљно стање дегенеративни мишићно ткиво). Постоји чак и докази који указују да узимање статина може повећати ризик од развоја Лоу Гехригова болест.

Срећом, постоје природни начини да смањите холестерол. Избегавање фруктоза и житарице, а узимајући одговарајућу вежбу на врху листе, али Спирулина могу да помогну и. Према студији коју на старим мушких и женских пацијената старости 60-87,8 ти дати осам грама спирулине дневно за 16 узастопних недеља показали нижи ниво холестерола него они који су добили плацебо.

Смањује ризик Строке

Они са сицкле-ћелија анемије или урођених срчаних мана су у већем ризику за стања које се зове мождане исхемије или церебрална исхемија. Мождане исхемије се односи на недостатак протока крви у мозгу, што доводи недостатак кисеоника и може довести до можданог удара. Само 10 секунди прекида дотока крви у мозгу може изазвати несвест и довести до озбиљних здравствених последица.

У студији врши на Институту за фармацеутску технологију у Индији, 9 нађено је да доза 180мг / кг спирулине имао заштитни ефекат на мозга и нервног система пацова изложених високим количине слободних радикала, у поређењу са пацовима не с обзиром на Спирулина пре експеримента. Ова лабораторија тест показује обећавајуће ефекат спирулина о превенцији можданог удара.

Помаже да се смањи ризик од рака

Рак је водећи убица одраслих Американаца испод 70 година и у случају овог застрашујућег болести, превенција вреди много више од килограм лечења. Она буквално могао спасити живот.

Мој први препорука у сечење ризик од рака је да елиминише шећера / фруктоза, житарице и прерађене хране из ваше исхране. Адитиви као што су фруктоза хране ћелије рака и помоћи им да напредују. Исто тако, препоручујем здраву излагање сунцу, које ће повећати свој ниво природног витамина Д и помоћи смањити ризик од рака за половину!

Али Спирулина може имати потенцијалне користи и овде. Према студији обављен у Кини, 10 селен-инфузијом Спирулина инхибирао раст ћелија МЦФ-7 карцинома дојке.

Здрава за вегетаријанце - Више од протеина црвено месо

Када помислите на протеина, вероватно замислите седи доле на оброк органских јаја или трави-фед говедине или можда чак пије шејк протеина сурутке.

Ако сте вегетаријанац, можете обратити биљка-протеинских извора, као што су ораси, пасуљ, сочиво, и соје. Нажалост, соја није здрава храна што тврди да јесте. Ниједан од наведених извора беланчевина упоредити са протеина ударац доставио Спирулина. Спирулина је 65-71 одсто протеина у односу на целу говедине, што је само 22 одсто, и сочиво, што је само 26 одсто гласова.11

Осим сто су богати протеинима, Спирулина је одличан извор виталних аминокиселина и минерала лако асимиловани од вашег тела. Тада би требало да конзумирају само два кашике спирулина као протеина замена за оброк.

Оптимална Спирулина - Типови и дозирање

Постоје многе врсте спирулина тамо тако да је важно да се уради свој домаћи пре куповине. Пошто Спирулина узгаја у неконтролисану средину има потенцијал да постане контаминирани тешких метала и других токсина, 12 важно је одабрати органску Спирулина од поузданог.

Спирулина долази у капсуле, таблете, прах и љуспице.Препоручена дневна доза је типично бетвееен три до пет грама. Можете ширити дозу како би два или три пута дневно ако желиш. То је сигурно да се веће дозе, али ово је добро место за почетак. Не заборавите да се повећа унос пролеће или филтрирану воду када се узме Спирулина да јој помогну да апсорбује својим системом.

Важна напомена о дозирања

Поред тога што је ваш електрана есенцијалних витамина и минерала, Спирулина је потентан детокифиер. Из тог разлога, најбоље је да почнете са малом дозом и раде свој пут до. Када видите како ваше тело реагује, онда можете постепено повећати унос.

Потенцијални нежељене реакције

Спирулина је сигурно извор протеина, хранљивих материја, витамина, минерала и да је користе вековима. Иако не постоје познати нежељени ефекти повезани са Спирулина, ваше тело може реаговати на њу на основу вашег тренутног здравственог стања. Хајде да погледамо неке од тих реакција, 13 шта оне значе, и шта можете да урадите да их ублажи.

Најистакнутији реакције можете искусити су:

Благо грозница - висок садржај протеина у Спирулина повећава метаболизам, што може уздићи телесну температуру.
Тамно Зелена отпадних материја - Спирулина може ремове картон отпада производ у вашој дебелог црева, који могу да изазову тамнију столицу. Такође, Спирулина је висока у хлорофил. То ће такође окренути отпадне материје зелено.
Претерано Доношење Гас - Ово може да значи да ваш дигестивни систем не функционише или имате екстремну накупљање гаса.
Осећање узбуђења - Твоје тело је претварање протеина у топлотну енергију, што може довести до привремених осећања немира.
Бреакоутс и свраб - Ово је проузроковано дебелог процеса чишћења и само привремен.
Поспаност - Ово је проузроковано процесу детоксикације и могу да укажу ваше тело је исцрпљен и треба боље да се одморите.
Запамтите, ваше тело може да иде кроз период прилагођавања са спирулина, и најбоље решење да се смањи реакција је да постепено дозирање да видите како ваше тело ће реаговати. Повећајте унос воде, смањите ниво стреса, једу према вашем типу нутритивне, и пуно се одмарајте.

Важни контраиндикације за Спирулина

Иако Спирулина је потпуно природно и генерално сматра здраво хране, постоје неке контраиндикације које треба да буду свесни. Не би требало узети Спирулина ако имате озбиљну плодовима мора или јода аллерги.14 И, ако сте трудни или негу или имате хипертиреозе, посаветујте се са здравствени пре узимања Спирулина.

закључак

Као што видите, Спирулина може послужити као потенцијални "супер храном." Само запамтите да ради свој истраживање и наоружати се са знањем. То је најбољи начин да преузму контролу над свом здрављу!

уторак, 09. децембар 2014.

Покушајте овај 6000 година стар рецепт доброг здравља



Ово је невероватно основни лек као храна и рецепт који датира више од 6.000 година. Он може да помогне лечењу високог холестерола подизањем доброг холестерола и спуштањем лошег. Тако може помоћи у регулисању високог крвног притиска и побољшању циркулације, као и дати вам енергију. Ова храна помаже ослобађају стреса и може повећати либидо и код мушкараца и жена. Хуба хубба!

Све у свему, то је прилично лако направити.

Требаће вам:
300 грама Тахини
300 грама меда
опционо: сусама

Комбинујте састојке у чинију. Можете их формирати у кугле, или  било који облик који желите. Конзумирајте 2-3 кафене кашике ове мешавине сваки дан за брз подстицај енергије и укупне побољшање вашег здравља, дугорочно.

понедељак, 08. децембар 2014.

Веома делотворан лек за растварање камена у бубрезима



Камен у бубрегу је кристални агрегат раствореног минерала у урину који обично настаје у бубрезима или бешици.

Ово камење се често може успешно растворити коришћењем природних чајева и лекова пронађених у продавници здраве хране НАТУРА КУТАК у Нишу.

Ово могу бити болна стања која су присутна у бубрегу или бешици али посебно приликом проласка камена у бубрегу са симптомима : значајан бол близу бубрега (леђа, уз зидове и испод грудног коша), болно мокрење, таласи бола који се шире кроз абдомен и у препонама, као и мучнину или чак повраћање.

Ваш урин може показати знаке крви, са нијансама од розе до смеђе и може да даје посебно непријатан мирис.

Састојци једног од бољих природних мелема

1 шоља чистог јаворовг сирупа

0,25 кг. екстра девичанско маслиново уље

0,25 кг. лимун (користите и кору )

0,25 кг. сувог першуна

0,25 кг. мед

припрема

Очистите лимун, и исећи га на танке кришке и блендирати га добро.

Очистити першун исецкати га добро

На крају додајте мед , маслиново уље, и чисти јаворов сируп па мешајте док не добијете лепу и хомогену смесу.

Ставите смесу у стаклену теглу и држите га у фрижидеру, тако да се не поквари.

Узмите кашику лека сваког јутра пре него што једете или пијете било шта и свако вече пре него што одете у кревет.

Узмите 2 дозе лека да елиминише песак или камење из ваших бубрега и жучне кесе.

Будите опрезни, не желите да припремите дозирање одједном, али један по један дан, тако да лек не губи од својих лековитих својстава.

Овај природни лек је укусан и може бити ефикасан у лечењу других здравствених стања, као што су инфекција и бактерија.

Запамтите, треба пити пуно воде и сокова током терапије.

недеља, 07. децембар 2014.

namirnicе koje bi trebalo odmah da prestanete da jedete

21 vek je krajnje vreme da počnete da se hranite zdravo ili bar da naučite pravila kojih treba da se pridržavate. Predstavljamo vam 10 stvari koje bi treblalo da obilazite u širokom luku, kada je zdrava hrana u pitanju.

1) ČIPS
   
Jedna mala kesa čipsa sadrži 125 kalorija i 10 grama masti ( tri grama su zasićene masti). Ako jedete, na primer, samo tri kesice čipsa nedeljno, za godinu dana ćete samo kroz čips uneti 23400 kalorija. Prodavnice zdrave hrane su sada na svakom koraku, umesto čipsa uzmite kokice ili neku varijantu pirinča.

2) TOPING ILI ŠLAG IZ BOCE

Sočni kakvi jesu, uglavnom sadrže kukuruzni sirup ili hidrogenizovane biljno ulje- stvari koje nisu poželjne u arterijama. Jedna kašika sirupa sadrži 32 kalorije, ali niko ne može da se zaustavi na jednoj. Umesto topinga, koristite voćni jogurt ili jogurt od vanile, ukusno je podjednako, a manje štetno.

3) KROFNE


Beli šećer, belo brašno, margarin i sve to duboko potopljeno u ulje. Prosečna krofna sadrži 200 kalorija i 12 grama masti. Umesto ugljenih hidrata, jedite slatkiše od brašna sa celim zrnom.

4) TESTENINE
Testenine sa puterom, parmezanom i raznim ukusnim sosevima skoro svi vole. Ono što većina ne zna jeste da jedna porcija sadrži, u proseku, 543 kalorije i 33 grama masti. Umesto obične testenine, koristite integralnu, a što se soseva tiče. gledajte da ne sadrže sireve, pavlake ni meso.

5) KOBASICE
Bilo da ih jedete za doručak ili kao meze uz pivo, one su jednako nepoželjne u vašem organizmu. Jedna prosečna svinjska kobasica sadrži 217 kalorija i oko 20 grama masti. Ako baš volite kobasice, nađite manje kaloričnu zamenu, kao što su pileće kobasice ili vegeterijanska varijanta kobasica sa sojom.

6) PRŽENA PILETINA


Ako piletinu pržite u ulju, belo meso, iako dijetalno, imaće 400 kalorija i oko 22 grama masti. Zamenite prženje grilovanjem, kuvanjem ili pečenjem u rerni i dobićete zdraviji obrok.

7) ZAMENE ZA SIR
Neki ljudi ih vole, ali verovatno ne znaju koliko su kalorične. Količina koja je potrebna za dva prosečna krekera, sadrži 276 kalorija i 21 gram masti. U ovom slučaju, odlučite se za pravu stvar, odnosno uzmite sir umesto njegove zamene.

8) POMFRIT
Jedna veća porcija pomfrita koja se uobičajeno dobija u restoranima sadrži oko 570 kalorija. Ako uz pomfrit uzmete i hamburger, dodajte na to još 670 kalorija.

9) SVEŽ BELI HLEB


Parče belog hleba sadrži 65 kalorija. Nema veliku hranljivu vrednost, ne sadrži dovoljno vitamina i minerala koje sadrži hleb od celog brašna, pa zbog toga stičete osećaj lažne sitosti.

10) KINESKA HRANA
Kineska hrana je dosta začinjena, vrlo često sadrži soseve od sira i meso raznih vrsta. Pošto je to autentična kuhinja, za koju ne postoji zamena, možete se samo truditi da u jelima koje pripremate koristite manje kalorične namirnice.