четвртак, 22. јануар 2015.

10 биљаka и зачина са најмоћнијим здравственим предностима




Употреба биља и зачина је невероватно важно током историје.

Многи су их славили за своје лековита својства пре употребе кулинарске.

Модерна наука је сада показала да многи од њих носе заиста невероватне здравствене бенефиције.

Ево 10 од најздравијих у свету биља и зачина, у истраживањима.

1. Цимет снижава ниво шећера у крви и има моћан ефекат против шећерне болести
Цимет је популаран зачин, наћи у свим врстама рецептима и пецива.

Он садржи једињење под називом Цинамалдехид , који је одговоран за лековита својства цимета је .

Цимет има потентну антиоксидативну активност, помаже у борби против упала и показано је да смањује нивое холестерола и триглицерида у крви

Али где цимет стварно сија је у његовом ефекту на ниво шећера у крви.

Цимет може смањити ниво шећера у крви тако што ће успорити разградњу угљених хидрата у пробавном тракту и унапређење инсулин осетљивост

Студије су показале да цимет може смањити ниво глукозе у крви за 10-29% у дијабетичара, што је велика количина

Ефективна доза је типично 0.5-2 кашичице цимета дневно, или 1-6 грама.

Можете прочитати више о импресивним здравственим предностима цимета у овом чланку .

Закључак: Цимет има бројне здравствене користи, а посебно је ефикасна у снижавању нивоа шећера у крви.

2. жалфија може побољшати мождане функције и меморију
чај од листова жалфије
добио име од латинске речи Салвере, што значи "спасити."

Она је имала јаку репутацију својих лековитих својстава током средњег века, а чак је коришћена да би спречили кугу .

Тренутна истраживања показују да жалфија може да побољша функције мозга и меморију, посебно код особа са Алцхајмерове болести .

Алцхајмерова болест је праћена падом у нивоу ацетилхолина, хемијски курира у мозгу. Саге инхибира слом ацетилхолина

У 4 месеца студију 42 појединаца са благим до умереним Алцхајмерову болест, жалфије екстракт је показало да даје значајна побољшања у функцији мозга .

Друге студије су такође показале да жалфија може да побољша функцију меморије код здравих људи, и младе и старе .

Постоје обећавајући докази да жалфије екстракт може да побољша мозак и функцију меморије, посебно код особа са Алцхајмеровом болешћу.

3. Пеперминт може смањити Мучнину
Као што је случај са многим биљем, то је масна компонента која садржи агенсе одговорне за здравствене ефекте. Пеперминт има дугу историју употребе у народној медицини и ароматерапији.

Многе студије су показале да пеперминт уље може да побољша управљање бол у синдром иритабилног црева, или ИБС

Изгледа да опушта глатке мишиће у дебелом цреву, који ублажавају бол у цревима. Он такође помаже да се смањи абдоминално надимање , што је чест дигестивног симптом

Ту су и неке студије које показују да је пеперминт у ароматерапији може помоћи у борби против мучнине.

У студији која је обухватила 1.100 жена у области рада, пеперминт ароматерапија изазвао значајно смањење мучнине. Такође је показано да смањује мучнине након операције и Ц-сецтион деце

Закључак: природна уља у пеперминту ослобађају бола за оне са ИБС . Такође поседује потентне анти-мучнина ефекте када се користе у ароматерапији.

4. Куркума Садржи Куркумин, супстанцу са снажним антиинфламаторним дејствима

Куркума је зачин који даје карију жуту боју.

Она садржи неколико једињења са лековитим својствима, од којих је најважнији куркумин

Куркумин је изузетно моћан антиоксиданс , помажући да се боримо против оштећења оксидативног и јачамо сопствене антиоксиданс ензиме у телу .

То је важно, јер оксидативна оштећења су један од кључних механизама за старење и многих болести.

Куркумин је такође снажан антиинфламаторни лек, до тачке где је победио ефективност неких анти-инфламаторних лекова .

С обзиром да је дугорочно куркумин повезан са разним здравственим предностима.
Студије показују да може побољшати рад мозга, бори против Алцхајмерове болести, смањују ризик од срчаних обољења и рака, и може ослободити од артритиса.
Толико о многим невероватно здравственим предностима куркуме / куркумина .

Закључак: Истраживања су показала да куркумин, активни састојак у зачин куркума, има велике предности за многе аспекте здравља.

5. босиљак помаже у борби против инфекција и побољшава имунитет

Студије показују да босиљак може да инхибира раст низа бактерија, квасаца и плесни

Једна мала студија је такође показала да може да повећа функцију имуног система повећањем одређених имуне ћелије у крви.

босиљак је такође повезан са смањеним нивоима шећера у крви пре и после јела, као и лечење анксиозности и анксиозности везане за депресију .

Међутим, ове студије су прилично мале, а више истраживања је потребно пре него што могу бити формулисане препоруке.

Закључак: босиљак изгледа да побољшава функционисање имунитета и инхибира раст бактерија, гљивица и плесни.

6. кајен Пепер Садржи капсаицин, што смањује апетит и може имати анти-канцер ефекат
кајен паприка је врста чили паприке користи за припрему зачињених јела.

Из тог разлога, је уобичајен састојак многим комерцијалним суплементима за мршављење са активним састојком који се назива капсаицин , који смањује апетит и повећа сагоревање масти у многим студијама

Једна студија је показала да додавање 1 грам црвене чили паприке у оброк смањује апетит и повећава сагоревање масти код људи који нису редовно јели паприке .

Међутим, није било ефекта код људи који су навикли да једу љуто, указујући да толеранцију на ефекте можете изградити.

Добар лек за борбу против одређених облика рака, укључујући плућа, јетру и канцер простате .

Наравно, ови ефекти уочени против рака су далеко од доказаних тако да узмете све ово са великим зрном сумње .

Закључак: алева паприка је веома богата супстанцом која се зове капсаицин, који смањује апетит и јача сагоревање масти. Такође је показала потенцијал за борбу против рака.

7. Ђумбир Може третира мучнине и има антиинфламаторна својства
Свеж ђумбир
Ђумбир је зачин који се користи у неколико облика алтернативне медицине.

Студије су показале да доследно 1 грам или више од ђумбира може успешно лечити мучнину.

То укључује јутарње мучнине, хемотерапија и морске болести .

Ђумбир изгледа има јаке антиинфламаторна својства, па може да помогне са болом.

Једна студија у предметима у ризику за рак дебелог црева се да 2 грама ђумбира дневно смањио маркери за запаљења црева на исти начин као аспирин.

Друго истраживање је показало да мешавина ђумбира, цимета и сусамовог уља смањује бол и укоченост а то осећају они са остеоартритисом. Има сличну ефикасност као третмани са аспирин или ибупрофен али без нуспојава.

1 грам ђумбира изгледа да ефикасан третман многе врсте мучнине. Такође је анти-инфламаторни, и може да помогне смањити бол.

8. Пискавица Побољшава контролу шећера у крви

Пискавица се обично користи у Аиурведи, посебно за побољшање либида и мушкост.

Док су њени ефекти на нивое тестостерона и даље нејасни , Пискавица изгледа да има позитивне ефекте на ниво шећера у крви.

Садржи биљних протеина 4-хидрокси, која може побољшати функцију хормона инсулина .

Многе људске студије су показале да најмање 1 грам пискавице дневно може смањити ниво шећера у крви, нарочито у дијабетичара .

Фенуегрек Показано је да побољша функцију инсулина, што доводи до значајних смањења нивоа шећера у крви.

9. Рузмарин може помоћи у спречавању алергија и гушења
Рузмарин
Активни састојак у рузмарину се назива Розмаринска киселина .

Ова супстанца је показала да потисну алергијске реакције и назалне конгестије.

У студији са 29 појединцима, и 50 и 200 мг дозе Розмаринска киселина су показала да потисне симптоме алергије.

Број имуних ћелија у носном мукуса се смањило, са смањеном загушења.

Закључак: Розмаринска киселина има антиинфламаторна дејства које се појављују на сузбијању симптоме алергије и смањити назална загушења.

10. Бели лук се може борити против болести и унапређивању здравља срца

Кроз древне историје, главни употреба белог лука била по својим лековитим својствима.

Ми сада знамо да је већина тих ефеката по здравље су због једињење под називом алицин , који је такође одговорна за посебан мирис белог лука.

Бели лук суплементација је познат по борби против болести, укључујући против прехлада.

Ако сте често добити прехладу, онда додаје више бели лук у вашој исхрани може бити невероватно корисно.

Такође постоји уверљив доказ за позитивним последицама по здравље срца.

За оне са високим холестеролом, бели лук суплементација изгледа да смањи укупан и / или ЛДЛ холестерола за око 10-15%

Људска студије су такође наћи бели лук суплементације да проузрокује значајно смањење крвног притиска код особа са повишеним крвним притиском
У једној студији, то је био само као ефикасан као за снижавање крвног притиска лек

понедељак, 12. јануар 2015.

2015. Почните са добрим циљем да се одрекнете прерађене хране у 2015.


 И у свету хране, постоји низ нездравих намирница од које су наши стомаци окренути. Да једете боље је циљ за 2015., размислите и пустите да ова прерађена храна остане у 2014.

1. Ароматизовани јогурти............. су богати високим количинама шећера, вештачких заслађивача, боја и укуса између осталих сумњивих типова састојака. Направите сами кефир или тражите обичне, органске јогурте или кисело млеко. Желите јагоде? Додај их сами.

Прочитајте више о правилима за памћење приликом куповине јогурта

2. конзервирано ништа: Има толико конзервиране робе у супермаркету да је тешко  да су све лоше за нас. И док многи садрже здраве састојке као пасуљ или парадајз, постоји велики ризик од свих хемикалија у  конзерви, односно БПА (бисфенол-А). Не варајте се пазите се и од лименки са етикетема  не садржи БПА, МСГ и сличне отрове тј. емулгаторе конзервансе... Многи од оних који садрже су упаво декларисани да не садрже и друге  хемикалије које могу бити једнако нездраве. И имајте на уму да  већина конзерви такође садржи сувишне количине соли.



3. Енергетски производи: Они су згодан, укусан и обично препун шећера оброк. Пун хексан-екстракта протеина+hexane-extracted protein+ соја уље. Можете постићи исто и брзо поправити енергију са шачицом орашастих плодова, мало семења и неколико комадића воћа (свеже или суво). Или да одвојите мало времена па испечете своје енергетске плочице где можете да контролишете састојке. Чиа семе, спирулина, перуанска мака, мед, семе коприве...

4. крофне: Да ли овде заиста треба  објашњење? Никад нису здраве и то су празне калорије!

Прочитајте више о томе како прерађена храна  те убија

  5. Газирани сокови: Дијетални или обични исто је стварно нема користи, а ако је у питању сок у лименци, то је још горе. Дијетални сокови садрже вештачке заслађиваче и редовно  су препуни са високо фруктозни кукурузни сируп. Чак природни сокови могу да садрже више од 40 грама шећера по бочици! Определите се за газирану воду уместо њих.

САМО 10 ФИРМИ КОНТРОЛИШЕ сву храну НА СВЕТУ И ЗАПОШЉАВА милијарде људи


Прехрамбена индустрија запошљава више од милијарду људи, односно трећину светске радне снаге. У игри су хиљаде играча, ипак њих 10 одређује правила.



У извештају из 2013. године под називом "Иза брендова", организација Оксфам говори десет главних најутицајнијих светских корпорација, које се баве производњом и прометом хране и пића, и њиховом утицају на наше навике у исхрани, на оно што сваког дана стиже у наше тањире , али ио утицају на животну средину и односу према радницима.

Свих десет компанија имају годишње приходе који се броје у десетинама милијарди долара, њих пет има бар 50 милијарди у активи, а четири је прошле године имали профит већи од шест милијарди долара.

Њих 10 запошљава више од милион и по људи, а још неколико милиона ради за њих по уговору. Наравно, троше много новца за маркетинг, а њих Девет је међу највећих 100 оглашивача на свету.

Ево ко контролише светску храну:

Нестле

Приходи: 103,5 милијарди
Трошкови оглашавања: 3 милијарде
Профит: 11,2 милијарде
Запослених: 333.000
Апсолутни гигант прехрамбене индустрије. Обрће највише новца, запошљава највише људи, а међу 8.000 брендова под капом компаније налазе се Буитони, Нестле и Делта сладоледи, воде Перије и Сан Пелегрино ... Оксфам наводи да је Нестле компанија са највишим оценама у категоријама транспарентности, односа према изворима и климатским променама.


Унилевер група

Приходи: 68,5 милијарди
Трошкови оглашавања: 7,4 милијарди
Профит: 6,7 милијарди
Запослених: 174.381
Британско-холандска група осим хране и пића производи и козметику и кућну хемију. Ипак, храна доноси половину прихода ове компаније. Познати брендови су Липтон чајеви, хелманс мајонез, Кнор и амерички избор Бен енд Џери сладоледи. Оксфам сврстава Унилвер при самом врху по питању односа према радницима и заштити човекове околине.


ПепсиЦо Инц.

Приходи: 66,4 милијарди
Трошкови оглашавања: 2,5 милијарде
Профит: 6,7 милијарди
Запослених: 274.000
Иако позната пре свега по напицима Пепси, Маунтин дју и Геторејд, ПепсиЦо је власник познатих брендова Доритос и Квејкер. Компанија се увек налази при врху свих листи најјачих брендова, ау последње време све више води рачуна о лансирању здравијих производа.


Монделез

Приходи: 35,5 милијарди
Трошкови оглашавања: 1,9 милијарди
Профит: 3,9 милијарди
Запослених: 107.000
Иза овог имена се практично крије за многе познатији Крафт. Монделез је настао 2012. године, када је управа Крафта одлучила да се подели на две компаније, а под капом Монделеза су брендови као што су Кедбери, Орео, Барни, Милка, Филаделфија, Тоблероне ... Иако се сврстава међу највеће играче, Оксфам је доделио ниже оцене за транспарентност и за политику према климатским променама.


Марс

Приходи: 33 милијарди
Трошкови оглашавања: 2,2 милијарди
Профит: није објављено
Запослених: 60.000
Марс је једина приватна компанија од ових десет иу породичном је власништву некада најбогатије америчке породице Марс. Осим познатих "слатких" брендова Марс, Сникерс, М & М, Милки веј, њихов је и пиринач Анкл Бенс. Оксфам није доделио високе оцене за однос према води и земљи.


Келлог

Приходи: 14,8 милијарди
Трошкови оглашавања: 1,1 милијарда
Профит: 1,8 милијарди
Запослених: 30.277
Најмања компанија по величини прихода, али не и по броју великих брендова. Ту су бројне цереалије и чувени Принглес, Киблер, Гарденбургер, Поп Тартс ... При дну листе "зелених" међу десет највећих, али је добила добре оцене за напоре да смањи штетне емисије гасова приликом производње и транспорта робе.


Џенерал Милс

Приходи: 17,9 милијарди
Трошкови оглашавања: 1,1 милијарда
Профит: 1,8 милијарди
Запослених 43.000
Код нас мало позната компанија, једна од највећих у свету. Џенерал Милс је лидер у трговини брашном у САД, а води и веома познате америчке брендове као што су Бети Крокер (десерти), Грин Џајант (замрзнуто поврће и воће) и Пилсбери (тесто), али и чувени Цхеериос. Оксфам истиче да је компаније некада имала ниске оцене за однос према животној средини, али да у последње време мења политику према производњи и транспорту робе како би се смањиле штетне емисије гасова.


Кока-кола

Приходи: 46,9 милијарди
Трошкови оглашавања: 3 милијарде
Профит: 8,6 милијарди
Запослених 130.600
Бренд број 1 у свету, уз 28200000000 продатих сандука пића. О компанији не треба трошити превише речи, а Оксфам је сврстава при врху и за однос према животној околини, али и за однос према правима радника.


Даноне

Приходи: 29,3 милијарди
Трошкови оглашавања: 1,2 милијарде
Профит: 2 милијарде
Запослених 104.643
Чувена француска компанија одавно је раширила своју мрежу на цео свет, а досад јој је највеће тржиште била Русија. Највећи део прихода убира уз титулу највећег светског произвођача млечних производа, али су ту и беби храна, као и флаширана вода Евијан. Оксфам је у друштво топ 10 доделио високе оцене за транспарентност и однос према извориштима воде, али ниже за однос према обрадивом земљишту, као и за политику према радницима у пољопривреди.


Асошијејтед Бритиш фудс

Приходи: 21100000000
Трошкови оглашавања:?
Профит: 837 милиона
Запослених 112,652
Најпознатији бренд код нас је Твиннингс чај, али АБФ широм света пласира свој шећер и зачине и снабдева неколико произвођаче сировинама. Такође у Британији је познат бренд Санблест (хлеб и пецива), а широм света знају за Овалтине и уља Мазола ... Компанија се проширила на глобалном тржишту захваљујући бројним аквизицијама. То значи и да своје стандарде мора изнова да примењује, па Оксфам наводи замерке за однос према коришћењу воде.
http://natura-kutak.blogspot.com/2014/12/namirnic-koje-bi-trebalo-odmah-da.html

субота, 10. јануар 2015.

Peruanska maka Niš Natura kutak iz Niša - OBILIĆEV VENAC 20 -


Maka - Lepidium meyenii - je koren sličan rotkvici, veoma hranjiv. Maka pomaže u regulisanju i kontroli normalnog funkcionisanja organizma i pruža brojne zdravstvene blagodeti. Nauka je dokazala da ova biljka spada u red adaptogena, biljaka koje podižu otpornost na bolesti, normalizuju funkcionisanje ljudskog organizma, podstiču fizičko i mentalno zdravlje, a da pritom nemaju nikakve negativne posledice na ljudski organizam. Vrlo je cenjena i kao hrana i kao prirodni lek.
Постоје многобројни здравствени разлози употребе перуанске чаробне маке.
Има невероватну способност да регулише хормоне природно, може повећати либидо,  природно повећава ниво енергије вашег тела. Можда се и даље питате да ли Мака вреди у вашој исхрани.

Одговор је ...  ДА. Маца је један од мојих омиљених додатака. То је  и доказано, са приметним здравственим предностима за цело тело.

Хајде да вас проведемо кроз то шта је Мака  и зашто требате додати маку у вашој исхрани свакодневно.

Маца-Корен-Опис

Шта је Мака?
Једноставно речено, Мака је биљка тј. корен поврћа обично се гаји у Јужној Америци и који се обично једе куван или сушен. Сушени, у праху верзија маке је најчешћи облик овог моћног корена. Можете га пронаћи у већини продавница здраве хране и то је лако доступан.

Моћан Адаптоген
Маца је један од мојих омиљених додатака јер је адаптоген. Ова реч "адаптоген" је све популарнија у здравственом свету. Ево зашто:

Адаптогени су природне биљне супстанце које нормализују ефекте стреса. Као термостат за ваше тело, Адаптогени могу да помогну да ваше тело ојача То је способност да се избори са стресом, вишком анксиозности и умором.
Адаптогени нуде сигурано, природано олакшање од интерних ефеката стреса.

Постоји много Адаптогени, али маца је међу најмоћнијима.  Маца нуди мноштво доказаних предности. Ево 8  неочекиваних разлога Маца је муст-хаве СуперФоод:

1. Маца Подржава ваш Адреналин
Уморан, под стресом, осећате се изнурени? Ово нису нормална осећања. Ово ваше тело  тражи помоћ.
Маца је такође показала ефикасну подршку за уморне надбубрежне жлезде. У адаптогенским квалитетима Маке заправо помаже вашем телу да нормализује ниво кортизола, смањити исцрпљеност од стреса, а штите и од других негативних ефеката стреса.

У студији објављеној у Пхитотхерапхи Ресеарцх, истраживање је заправо показао "смањена или укинута" знаке фактора повезаних са стресом, укључујући:

Минимизиран стрес
Повишеним нивоом кортикостерон
Смањење глукозе,
И повећање тежине надбубрежне жлезде.
"Маца такође утиче на смањење слободних масних киселина-(ФФА) у плазми продукцији стресом."
Ставимо да у људском смислу. Маца унос је повезан са: 1) укидања чирева, 2) побољшан анти-стрес одговор, и 3) подршку слабе и уморне надбубрежне жлезде.

Маца није само прах који ставите у своје фрапе. То је заправо начин да се помогне оздравити и остати здрав.

2. Маца билансира ваше хормоне
 Хормони су хемијски гласници који говоре вашим органима и ткивима како да раде. жлезда их Лучи у крв, они се крећу кроз ваше тело и помажу у регулисању свега од развоја, раст, метаболизам, пол функција, функција мозга, расположење, телесну температуру ... чак и да ли сте жедни!

Хормонске неравнотеже су повезане са различитим симптомима, укључујући:

исцрпљеност
ниска енергетска ситуација
Мозак магла
низак либидо
валунзи
константа жеђ
Иако многи од ових симптома хормона који се односе на ноторно повезана за менопаузу, хормонски поремећаји могу десити у сваком тренутку. Хормони су не само извршити своје године или вашим генетике. Они извршити - и регулисана - дијетом, превише. Ако сте недостаје у исхрани, не дајући своје тело хранљивих састојака које мора да гориво правилне функције хормона, није неуобичајено да искусе озбиљне посљедице од неуравнотежене ниво хормона.Добра вест? Маца нуди моћну подршку за балансирање хормона.

2003 Студија погледао ефекта маца на нивоу хормона и закључио: ". Нивоа прогестерона значајно повећан код мишева који су примили маца" Гојазност, лошу исхрану, и неактиван начин живота може да изазове све ниске нивое прогестерона. Повећање прогестерона може помоћи вашем телу:

нормализује ниво шећера у крви
појачати функцију штитне жлезде
користе масти за енергију
са анти-инфламаторним подршком
смањују оток и упалу
Важно је овде схватити је да маца није хормон. То је адаптоген. Десила расте забринутост због опасности од хормона замена за менопаузу. С правом, вештачки произведени хормони имају мерљиве нуспојаве. Маца, међутим, није хормон-то је биљка. Маца не даје  хормоне, даје адаптогенске квалитете даје своје тело хемикалија које мора да направи хормоне. Она стимулише ваше тело да створи и регулише хипофиза-жлезду одговоран за отпуштање прогестерон, естроген и тестостерон, у крвоток.

 Маца није хормон. То је природан начин да регулише своје хормоне. Ништа лажно. Чиста електрана.

3. Маца Повећава плодност & Сексуалне потенцијале
Маца Такође је доказано да значајно повећава ниво тестостерона. Древни Инка ратници су изгледа знали за ово много пре него што је потврђено у овој 2003. студији. хиљадама година пре, они су јели маца корен да повећају енергију и повећају "бесмртост" пре битке.

У 2008. години, истраживачи су кренули да тестирају тврдње да маца повећава жељу за сексом.Сада ово  постаје интересантно. Истраживачи су схватили да маца  подржава два витална аспекта здраве сексуалности: 1) то су адаптогени квалитети заправо повећава тестостерон, и 2) сексуална функција је унапређена јер маца повећава енергију. 

Често кажем 'покрет ствара енергију, а енергија ствара виталност. "Маца је моћан начин да се повећају оба.

4. Маца може да те заштити од остеопорозе
Погледајмо менопаузу, 100% жена ће се суочити са менопаузу у неком тренутку у животу.

Око 50 година, менопауза почиње и ниво естрогена почети да опада. Ниска естрогена ефекти коштане густине и дуже периоде ниске естрогена су директно везане за остеопорозу. Да би се изборили са овим, већина жена се ослањају на хормонска терапија за ублажавање ефеката менопаузе, али синтетички хормони имају озбиљне нуспојаве. Здравље Иницијатива за 2002 жена повезан ХРТ повећању стопе рака дојке, болести срца, можданог удара, и крвних угрушака.

Јасно, неприродне имитације природних супстанци нуде лекове високог ризика.

Конзумирану за више од 2.000 година, Маца је већ  доказала да је нетоксични извор хране. И сада, истраживачи  га доказују да буде моћан савезник против остеопорозе. Оне 2006 студија закључује "Маца био ефикасан у превенцији естрогенских мањкова и губитка коштане масе."

5. Маца диже ниво енергије
Поменуо сам маца у односу на енергетским нивоима малочас, али хајде да је тумачи даље. Као аутор најпродаваније "Алл Даи Енерги Диет," Ја сам уложио много времена у истраживање, анализирање, и разумевање стварних и мерљиве ефекте исхране на енергији. Маца је један од оних додатака тако моћних и доказаних да појача енергију, да сам морао да га укључи у мом бестселера целодневна Енергија Зелени прах.

Маца подржава енергију у свим начина наведених. Помаже исправан надбубрежне замор, балансира хормоне, повећава способност тела да се носи са стресом. Маца такође ради као стимуланс.

У 2003. години, тим истраживача погледао у потраживања маца као природног Енергизер. Након разбије супстанцу, разумевање хемијску састав маца, и гледајући како молекули маца рад у телу, студија је закључила да маца има способност да "испољи многе активности на централни нервни систем."

Снажан. И доказано.

6. Маца би могла балансирати расположење
Ако патите од анксиозности, депресије или промене расположења, Маца може помоћи да постигнете  равнотежу расположења.2006 Студија показала да је Маца богата антидепресивним квалитетима. То је прилично кул студија, 
Волим овакве студије, јер смо постали толико навикли да верују медицина је једини начин да се поправи или излечити депресију. Док лекови и фармацеутски рецепт нуде подршку за депресију, још увек није једна величина за све, лековито одговор за људе који пате од депресије. Има толико нуспојаве и контра-индикације. Док сам заговорник раду са својим лекаром да пронађу оно што ради за вас, ја сам такође велики поборник подржава своје здравље природно. И, када наука (попут пливања) излази и доказује везу између биљака и дубоким здравствене користи, мислим да је од виталног значаја да зна.

Ако се борите са стресом, малим енергетским, недостатак мотивације или депресија, доза маца свакодневно је научно доказано предности. 

7. Маца побољшава Меморију
Користи маца обележене су нису ограничени на тело. Такође је показано дубок утицај на мозак.

У студији поменутом-пливачког студијског-маца заправо помогли студентима да боље уче. Они су могли да обрадимо и ефикасније складиштење информација, показујући повећану когнитивне функције после само 21 дана.
Маца као АЦхЕ инхибитор значи да је може понудити олакшање од симптома деменције повезаних са шизофренијом, Алцхајмерове болести, и Паркинсонове болести.

Као антиоксидант и АЦхЕ инхибитор маца и штити и унапређује здравље. Две ствари сваки орган треба, све време.

8. Маца Подиже имунитет
Са повећањем страха од болести-да ли је грип или Ебола , јединствени најбољи начин за вас да се борите против болести је да  Ојачате свој имунитет!

Запамтите, маца постаје све моћнија. Дакле, желите да је употребљавате свакодневно. Узимајући је свакодневно дозвољавате да ваше тело  користи константне нивое побољшања од маке и да максимално Ојачате здравље и постигнете истински почети напредак.

Студија за студијом показује ефекти маца све више и снажније након 7 дана, 14 дана, 21 дана. То је заправо гради у вашем систему. То је додатак треба узимати свакодневно. То је моћан, ради, а после 21 дана, студије показују ваш мозак ће вероватно знати истину те изјаве боље него икада.

Најсигурнији начин да започнете
Маца је безбедно користити као храну  хиљадама година, али постоје неке смернице које треба имати на уму:

Ако си на ХРТ: Жене на ХРТ треба да разговара са својим лекарима о коришћењу маца. Може да се замени неке или све ваше естроген дозе са маца, али молимо вас да то уради под надзором лекара.
Ако си против рака дојке Пацијент: Жене узимање Тамокифен или друге естроген блокатори, и људе који су имали рак дојке треба продискутовати употребу маца са лекаром, јер подиже ниво естрогена.
Ако си у ризику за рак дојке: Мушкарци или жене са јаким историјом рака дојке треба да разговарају маца коришћење са лекаром.
Ако сте на штитне лекова: Радите са својим лекаром који прате ваш штитне жлезде активност.
Ако си трудна: Жене које су трудне или дојење не треба да маца, као генерални предострожности.
Ако сте тек почињете са маца, најбољи начин да се почне је да почнете да је додате на дневни оброк. Једна половина-кашичице прве недеље је добро место за почетак. Повећајте овај износ на једаном кашичицом дневно када ваше тело постане навикнуто на допуну. Ако приметите било какве нежељене ефекте као што су осетљивост дојке или агресивно понашање, слободно повући своју дозу мало уназад. Понекад је потребно неколико недеља да пронађете износ који вам одговара.

Традиционално, Инке користе Маку у супе, варива, и друга јела, али може бити тешко наћи свежу Маку у другим деловима света. Ако желите здравствене предности Маца, онда најлакша опција је да користите Маца корена у праху, који се продаје као  сушени додатак. Основни маца прах може се мешати у Смоотхиес, посипају у супу, или меша у чај. Толико је лако да га додате у своју исхрану.

Перуанска Мака је биљка која последњих година постаје све популарнија широм света као помоћно средство у лечењу симптома менопаузе, болних симптома ПМС-а, нередовне менструације, смањеног нивоа либида и проблема са плодношћу.

Жене које користе Маку примећују повећан ниво енергије, повећану способност подношења стреса, здраве нивое либида и плодности, а оне у менопаузи смањење наглих напада врућине и ноћног знојења. Мака је све признатија као адаптоген односно биљка која има способност да балансира хормоналне нивое на природан начин и витализује целокупан организам.

Поремећени нивои естрогена код жена доводе до разних непријатних стања током менопаузе који укључују нагле промене расположења, несаницу и нападе врућине и знојења. Адаптогена својства Маке могу временом нормализовати нивое естрогена на природан начин наспрам класичне хормоналне терапије која може бити опасна.

Посебне доприносе Мака показује на пољу подржавања женске плодности јер ова биљка обезбеђује својим саставом неопходне нутријенте репродуктивном систему, побољшава редовност менструалног циклуса и позитивно делује на лучење гонадотропних хормона.

Редовним коришћењем  можете:
Отклонити менструалне тегобе
Подићи општи ниво енергије
Појачати сексуалну жељу
Подићи ниво плодности
Олакшати достизање оргазма
Ублажити симптоме менопаузе
Допринети превенцији остеопорозе

Maka - Lepidium meyenii - je koren sličan rotkvici, izvanredno hranjiv. Maka pomaže u regulisanju i kontroli normalnog funkcionisanja organizma i pruža brojne zdravstvene blagodeti. Nauka je dokazala da ova biljka spada u red adaptogena, biljaka koje podižu otpornost na bolesti, normalizuju funkcionisanje ljudskog organizma, podstiču fizičko i mentalno zdravlje, a da pritom nemaju nikakve negativne posledice na ljudski organizam. Vrlo je cenjena i kao hrana i kao prirodni lek.



Bogata je hranjivim sastojcima
Prirodni energetik, revitalizira
Povećava fizičku izdržljivost i energiju
Otklanja hronična stanja umora i stresa
Umanjuje depresiju i anksioznost
Reguliše hormone i neguje endokrini sistem
Stimuliše rad mozga
Podstiče memoriju i mentalne sposobnosti
Poboljšava cirkulaciju
Balansira telesnu težinu
Pomaže u stvaranju mišićne mase na prirodan način
Moćan antioksidant
Zlatna maka je jak afrodizijak
zlatna maka


Za muškarce:
Povećava fizičku izdržljivost i energiju
Povećava libido i potenciju

Pomaže u stvaranju mišićne mase na prirodan način
Pomaže kod pojave akni i ostalih problema kože
Podiže nivo testosterona

Poboljšava erekciju
Produžava trajanje erekcije
Pomaže kod impotencije
Povećava broj i pokretljivost spermatozoida
Ublažava simptome andropauze


Za žene:
Prirodna zamena za hormonalnu terapiju
Uklanja simptome PMS-a
Smanjuje menstrualne bolove
Reguliše neuredne menstruacije
Pomaže kod pojave akni, suvoće kože kao i ostalih problema na lica i tela izazvanih hormonalnom disfunkcijom
Uklanja simptome menopauze: noćnog znojenja, valunga, velikih kolebanja raspoloženja, uključujući probleme sa štitnom žlezdom, osteoporozom i fibromialgijom
Sprečava vaginalnu suvoću
Pojačava polnu želju

Povećava plodnost

недеља, 04. јануар 2015.

Како имати нижи крвни притисак за мање од 5 минута са овoм древноm кинескоm техником

високо-крвног притиска третман-с-цхинесе-традиционалној-биљни-другс-рецепту











Природни лекови су веома моћни посебно за тако нешто као Диабетес, конвенционални лекови су пуни опасних хемикалија и могу имати страшне нуспојаве. Овај природни лек би могао да буде решење за све ваше проблеме.
Постоје многи фактори који доприносе да узрокују висок крвни притисак; превише соли, шећера, није довољно протеина, не довољно вежба, итд Чини се да, упркос свему што радите ваш крвни притисак је увек висок, а ви га не можете натерати да се сиђе. Па, овај стари народни лек може да вам помогне за пет минута да донесете тај крвни притисак доле!
Када вам мишићи постану преплављени физичким стресом, они постају напети и уговор крвни судови, што изазива висок крвни притисак. Крвни притисак је мера силе која крв се упумпава из срца на остатак тела. Хипертензија или висок крвни притисак је опасно јер када се повећава крвни притисак, срце ради прековремено да би крв да пумпа кроз остатка тела, који ставља велики притисак на срце. Тачка 1: Линија која показује из тачке 1 за тачку 2 треба нежно помилова од врха до дна са врховима прстију десет пута на свакој страни врата.
кинеско-медицина-како-да-ловер-повећао-крвног притиска унутар-5-минута
Тачка 2: Ово подручје се налази у близини кључне кости. Требало би да масирајте ову област око један минут са обе стране грудне кости. Притиском тешко на подручју бити сигурни притисак не изазива бол. Након што урадите, ово вам је крвни притисак треба да се врати у нормалу и уравнотежен.