лекови за низак крвни притисак

Почетна лекови за низак крвни притисак
Хоме »лекови» Хоме лекови за низак крвни притисак
Прев пост1 од 3Нект
Низак крвни притисак, такође познат као хипотензија, је стање у којем особе крвни притисак постаје толико ниска да изазива симптоме као што су вртоглавица, несвестица, умор, мучнина, отежано дисање, замагљен вид, лупање срца, и хладно, љепљивом коже.

Људи са идеалном тежином и који су физички и активан генерално имају крвни притисак читања нижи него што се сматра нормалним у 120/80 мм Хг. Ипак, ово није штетан, посебно када се симптоми није доживео.

Међутим, када очитавање доследно остати око 90/60 мм Хг или нижи, сматра се хипотензија. Осим тога, када је крвни притисак изузетно ниска, може проузроковати неадекватну проток крви у органе попут мозга, бубрега, и срца.

Стање може бити узрокована проблемима као што су дехидратација, продужене одмор у кревету, исхрани, смањење волумена крви, срчаних проблема, трудноће, ендокрини поремећаји, и неуролошка обољења.

Одређени лекови, као што су алфа блокатора, бета блокатора, диуретици, антидепресива и других такође може довести до ниског крвног притиска.

Када је реч о ниским крвним притиском, што се обично предлаже да се повећа своју со и унос течности. Прије увећања потрошњу соли, да проверите са својим лекаром. Исто тако, смањи на алкохолна пића и високо-угљеним хидратима као што су хлеб, пиринач, тестенине, и кромпира.

Правилно лечење овог стања зависи од тачног узрока, али можете пробати неке једноставне кућне лекове за ублажавање симптома.

Ево топ 10 хоме ремедиес фор ниског крвног притиска.

Лов бп лекови




1. Со воде
Слана вода помаже лечење ниског крвног притиска јер натријум у соли повећава крвни притисак. Не претерујте овај правни лијек ипак, као вишак соли може доказати да је нездраво. Једноставно мик један-пола кашичице соли у чаши воде и попити. Такође можете пити спортске напитке.

2. кафа
Имајући шољу јаке кафе, топле чоколаде, коле, или било конзумирала кофеинске напитке напитка може да привремено повећати крвни притисак. Ако сте често пате од ниског крвног притиска, пије кафу ујутру или имају га заједно са оброка, посебно када се ради о Ортостатска хипотензије. Али, не навику да због тога што су дугорочни ефекти кофеина нису јасни.

3. Суво грожђе
Суво грожђе су традиционални Аиурведски лек који се сматра одличан за лечење хипотензије природно.

Соак 30 до 40 суво грожђе у чашу воде преко ноћи.
Једу их ујутру, један по један, на празан стомак. Такође можете пити воду у којој су натопљену суво грожђе.
Пратите овај лек за неколико недеља или чак месец дана.
Можете узети око четири до пет бадеме, 10 до 15 црне рибизле, и 15 до 20 кикирики заједно са чашом млека.

4. Свети Василије
Свети Василије је користан за ниским крвним притиском јер је богат витамином Ц, магнезијума, калијума, и пантотенске киселине. Осим тога, помаже равнотежу ума и смањује стрес.

Екстракт сок од 10 до 15 босиљка.
Додати једну кашичицу меда на њој.
Пијте овај сок дневно на празан стомак.
Такође можете жваће четири до пет босиљак оставља свакодневно ујутру.

5. Сладић корен
Сладић корен је још један популаран дом лек за нормализацију низак крвни притисак узрокован ниским нивоом кортизола. Блокира ензим који разграђује кортизола и подржава функцију здраво адреналина. Такође је ефикасна у лечењу синдрома хроничног умора.

Можете припремити сладић чај од натапања једну кашичицу ове биљке (сушене или у праху) у шољу кључале воде око пет минута. Можете га узети дневно за неколико дана.
Алтернативно, можете узети око 400-500 мг Сладић корен капсула за неколико дана.
6. сок од цвекле
Сирова цвекла сок је корисно у раду са високом као и ниског крвног притиска. За хипотензија, попијте чашу сок од цвекле од два пута дневно за око недељу дана. Остали природни воћни сокови су такође сматра помоћи у том смислу.


*********************************************************************************


Home Remedies for Low Blood Pressure
Home » Home Remedies » Home Remedies for Low Blood Pressure
Prev post1 of 3Next
Low blood pressure, also known as hypotension, is a condition in which a person’s blood pressure becomes so low that it causes symptoms like dizziness, fainting, fatigue, nausea, difficulty breathing, blurred vision, palpitations, and cold, clammy skin.

People with an ideal weight and who are physically fit and active generally have a blood pressure reading lower than what is considered normal at 120/80 mm Hg. Yet, this is not unhealthy, especially when the symptoms are not experienced.

However, when readings consistently remain around 90/60 mm Hg or lower, it is considered hypotension. Besides, when the blood pressure is extremely low, it may cause inadequate flow of blood to organs such as the brain, kidneys, and heart.

The condition can be caused by issues like dehydration, prolonged bed rest, nutritional deficiencies, a decrease in blood volume, heart problems, pregnancy, endocrine disorders, and neurological conditions.

Certain medications such as alpha blockers, beta blockers, diuretics, antidepressants, and others can also lead to low blood pressure.

When dealing with low blood pressure, it is usually suggested to increase your salt and fluid intake. Before increasing your salt consumption, do check with your doctor. Also, cut down on alcoholic beverages and high-carbohydrate foods such as bread, rice, pasta, and potatoes.

The proper treatment for this condition depends on the exact cause, but you can try some simple home remedies to alleviate symptoms.

Here are the top 10 home remedies for low blood pressure.

Low bp remedies




1. Salt Water
Salt water helps treat low blood pressure because the sodium in salt increases blood pressure. Do not overdo this remedy though, as excess salt can prove to be unhealthy. Simply mix one-half teaspoon of salt in a glass of water and drink it. You can also drink sports beverages.

2. Coffee
Having a cup of strong coffee, hot chocolate, cola, or any caffeinated beverage can also temporarily increase your blood pressure. If you frequently suffer from low blood pressure, drink a cup of coffee in the morning or have it along with meals, especially when dealing with orthostatic hypotension. But, do not make it a habit because the long-term effects of caffeine are not clear.

3. Raisins
Raisins are a traditional Ayurvedic remedy that is considered excellent for treating hypotension naturally.

Soak 30 to 40 raisins in a cup of water overnight.
Eat them in the morning, one at a time, on an empty stomach. You can also drink the water in which the raisins were soaked.
Follow this remedy for a few weeks or even a month.
You can take about four to five almonds, 10 to 15 black currants, and 15 to 20 peanuts along with a glass of milk.

4. Holy Basil
Holy basil is beneficial for low blood pressure because it is rich in vitamin C, magnesium, potassium, and pantothenic acid. Furthermore, it helps balance the mind and reduces stress.

Extract the juice of 10 to 15 basil leaves.
Add one teaspoon of honey to it.
Drink this juice daily on an empty stomach.
You can also chew four to five basil leaves daily in the morning.

5. Licorice Root
Licorice root is another popular home remedy for normalizing low blood pressure caused by low levels of cortisol. It blocks the enzyme that breaks down cortisol and supports healthy adrenalin function. It is also effective in curing chronic fatigue syndrome.

You can prepare licorice tea by steeping one teaspoon of this herb (dried or powdered) in a cup of boiling water for about five minutes. You can take it daily for a few days.
Alternatively, you can take about 400-500 mg of licorice root capsules for a few days.
6. Beetroot Juice
Raw beetroot juice is helpful in dealing with high as well as low blood pressure. For hypotension, drink a cup of beetroot juice twice daily for about one week. Other natural fruit juices are also considered helpful in this regard.

Један од најбољих природних антиканцерогених третмана а то је БЕСПЛАТНО

Смех је један од најбољих природних лекова

"Уметност у медицини састоји се од вођења пацијента док се забавља, а природа лечи болест."
-Волтаире

Смех може бити најбољи лек. То може да повећа ваш имуни систем и смањити стрес, према америчким истраживачима на Универзитету у Калифорнији Ирвине. Смех повећава производњу антитела и активира заштитне ћелије организма.

Смех је такође пронађен да се бори против рака повећањем нивоа ИФН (интерферон-гама) у телу. ИФН стимулише Б-ћелије, Т-ћелије, НК ћелије, и имуноглобулина, а такође ради да регулише раст ћелија. Ова једињења су од виталног значаја за здраву имуног система. Они штите од рака и ненормалан раст канцерогених тумора у телу.

Норман Цоусинс први представио је идеју да смех може допринети здрављу особе у 1970. Он је објавио своје личне резултате истраживања у часопису Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине и сматра се једним од првобитних архитеката ума и тела медицини. Године 1964. након веома стресног путовања у Русију, он је постао веома болестан и брзо је дијагностикован са фаталне болести и дат у најбољем 6 месеци да живи. Он је сматрао да ако стрес направио га је болестан, сигурно су супротне емоције би да се осећа боље.

После неколико година непрекидног терапије смехом, рођаци искусни мало или нимало бола у дан у дан живот. Иако је користио витамин Ц за физички поправи имуни систем, он се ослонио на често превиђа лекова од смеха на ментално лечење своје стање и живи у старости од 75.


Здравствене предности смеха
Смех јача имуни систем. Према истраживању,  јача имуни систем и смањује упалу у телу.  ослобађа ендорфин слањем сигнала на мозгу сличне на остваривање. Ендорфини су заиста природни лекови против болова нашег тела.
  помаже у спречавању кардиоваскуларних болести. Према истраживању спроведеном на Универзитету Мериленд Медицинског факултета у Балтимору, смех може смањити ризик од срчаних обољења на исти начин остваривања ради.
 снижава крвни притисак те. Будући да стрес доприноси високог крвног притиска, смех ради супротно. Она смањује хормоне стреса, тако смањује количину оксидације у крвним судовима.
Према многим истраживањима, смех такође помаже да се:

Повећати унос кисеоника
Стимулише рад срца и плућа
Релакс мишиће у целом телу
Покрене ослобађање ендорфина (тело је природни лекови против болова)
Једноставност варење / смирује болове у стомаку
ублажавање болова
Побољшати менталне функције
Током векова, смех је прописано као лек и путу опоравка од операције. Један од француских хирурга, Анри де Мондевилле, примењено смех да убрза процес опоравка. Он је написао: "Нека хирург водити рачуна да регулише цео режим живота пацијента за радости и среће, што омогућава његови рођаци и посебне пријатеље да га охрабрим и тако што неко му причам вицеве." Дакле, настави да се смејеш! "Весело срце ради добро као лек: али сломљени дух чини тело болесним."



*********************************************************************************





One of the Best Natural Cancer Treatments of All. And it’s FREE

Laughter is One of the Best Natural Cancer Treatments of All

“The art of medicine consists of keeping the patient amused while nature heals the disease.”
-Voltaire

Laughter may be the best medicine. It can boost your immune system and reduce stress, according to US researchers at the University of California-Irvine. Laughter increases production of antibodies and activates body’s protective cells.

Laughter is One of the Best Natural Cancer Treatments of All
Laughter has also been found to fight against cancer by increasing the levels of IFN (Interferon-gamma) in the body. IFN stimulates the B-cells, T-cells, NK cells, and immunoglobulin, and it also works to regulate cell growth. These compounds are vital to a healthy immune system.   They help protect against cancer and the abnormal growth of cancerous tumors in the body.

Norman Cousins first presented the idea that laughter can benefit a person’s health in the 1970s. He published his personal research results in the New England Journal of Medicine and is considered one of the original architects of mind-body medicine. In 1964 after a very stressful trip to Russia, he became very sick and was quickly diagnosed with a fatal illness and given at best 6 months to live. He reasoned that if stress had made him sick, surely the opposite emotions would make him feel better.

After several years of continuous laughter therapy, Cousins experienced little to no pain in day-to-day living. Though he used Vitamin C to physically repair immune system, he relied on the often overlooked medication of laughter to mentally cure his condition and live to the age of 75.

Health Benefits Of Laughing
Laughing boosts the immune system. According to research, (here)  laughing strengthens your immune system and reduces inflammation in the body. Laughing releases endorphins by sending signals to the brain similar to exercising.  Endorphins are truly the body’s natural painkillers.
 Laughing helps prevent cardiovascular diseases.  According to a study conducted at the University of Maryland School of Medicine in Baltimore,  laughing may help reduce your risk of heart disease  the same way exercising does.
Laughing lowers you blood pressure. Since stress contributes to high blood pressure, laughter works oppositely.  It reduces  stress hormones,  thus lowering  the amount of oxidation in the blood vessels.
According to many studies, laughter  also helps to:

Enhance oxygen intake
Stimulate the heart and lungs
Relax muscles throughout the body
Trigger the release of endorphins (the body’s natural painkillers)
Ease digestion/soothes stomach aches
Relieve pain
Improve mental functions
Throughout centuries, laughter was prescribed as a cure and a way of recovery from surgeries. One of the French surgeons, Henri de Mondeville, applied laughter to speed up the recovery process. He wrote: “Let the surgeon take care to regulate the whole regimen of the patient’s life for joy and happiness, allowing his relatives and special friends to cheer him and by having someone tell him jokes.”  So keep smiling! “A cheerful heart does good like a medicine: but a broken spirit makes one sick.”

Тушт - Portulaca oleracea - nije korov vec lek

Са првим летњим врућинама у граду се појавила једна биљчица које пролетос није било – ниче у пукотинама на асфалту, највише у близини пијаца, али, када је познајете, срећете је готово свуда – у бетонским жардињерама, у подножју уличног дрвећа, чак и у саксији на свом прозору. У град је стигла вероватно са поврћем из приградских њива, и сада, кад је ту, неће га напустити.

Та биљка је тушт – црвенкаста, полегла, месната стабљика са пуно зелених листића и, касније, ситним жутим цветовима. Ако за њу питате земљораднике, рећи ће вам само да је то ништаван, надасве досадни коров којег се никако не могу ослободити. Јер, тушт је прави Биберче међу коровима: мада је наизглед ситан и неугледан, слободно га можемо назвати интелигентним – развио је, и још увек развија, безброј тактика за преживљавање и одолевање напорима простодушних ратара да га истребе. Раширио се по целом свету – он је космополит пореклом из Азије, а у својој постојбини већ хиљадама година је познат као јестива и лековита биљка. Изгледа да је био бржи и далекосежнији од своје славе која га није пратила до удаљених нових станишта. Захваљујући савременим нутриционистичким истраживањима слава му је васпостављена, те се током протекле деценије успузао на столове најотменијих светских ресторана – на жалост, не и на наше.

Око 95 процената ове биљке чини вода, али у пет процената чврсте материје она садржи много гвожђа, калцијума, фосфора, бета каротина, витамина Е, РР и С. Важан је извор омега-3 масних киселина које јачају имуни систем и снижавају ризике од срчаних обољења, а за које се прича да их има једино у скупим капсулама са уљем из риба северних мора. Зову га и „ледана трава“ зато што је идеална летња биљка: расхлађује организам и смирује главобоље настале због изложености врелом Сунцу.

За јело је најбољи пре цветања, а то је отприлике сада. Сочан је и има пријатан сланкасто кисели укус. Може се јести свеж, кувати или киселити. У салатама се одлично слаже са краставцима и парадајзом, у јелима са грашком. Као лековито средство, тушт се помиње и у Хиландарском лекарском кодеску. Користи се против упала и задржавања воде. Уређује срчани ритам и диже притисак, помаже дијабетичарима, лечи нека бубрежна обољења. Код нас расте само још један његов блиски рођак – то је пркос, сићушна летња украсна биљка са мноштвом разнобојних цветова. Знају га сви љубитељи цвећа. А од пркоса до тушта – дели нас само један корак, или, боље, поглед.

Гајење ове биљке почеле у Персији и Индији. Обично се превиди само као коров и обично упроотед као последица.

Пркос погон чији ботаничко име је Портулаца олерацеа је веома отпорна биљка и може да расте на сувој земљи тако лако као на плодном земљишту.

Познато је да је семе може остати стабилан у земљи у трајању до 40 година

Ова биљка има богате зелено лишће и жутих цветова. То је природна биљка расте и може се наћи иу дворишту врту.

Пркос се такође назива свиња коров и зато што природно расте и лако се могу узгајати то би био одличан извор хране за пољопривреднике, а не зрно ГМО многи фармери су користили за исхрану стоке.

Неке од здравствених предности пркос

Одлично антиоксидативна својства

Овај "корова" има одличне особине антиоксиданса који ће помоћи да се детоксикацију тела.

Ова биљка има две врсте беталаин алкалоида пигмената; наиме - Жути бета-кантхинс и црвено Бета-цианис.

Ови пигменти су веома јак антиоксидант и анти-мутагена.

То може да побољша наш имуни систем

Лиснато биљка богата је витамином А и верује се да има око 1320 ИУ / 100 г и обезбеђује 44% од РДА, које је један од највећих витамина А богати зелено поврће на располагању чини.

Овако висок ниво витамина А када се конзумира ће појачати наш имуни систем и помажу нам да заштитимо од инфекција, као што је прехлада и грипа.

То ће такође помоћи ослободити наше тело од рака, високог крвног притиска, дијабетеса и да ће побољшати нашу чуло вида.

Богата другим битним минералима и витаминима

Пркос је богат витамином Ц и Б-комплекса, као што су пиридоксин, ниацин, каротеноиди и рибофлавин.

Ово поврће има калцијума, гвожђа и магнезијума у ​​малим количинама, али када се конзумира као редовни оброк је одличан извор за ових минерала који су корисни за ваше крви, костију и зуба.

То је богата омега 3 масним киселинама

Пркос је богата омега 3 масним киселинама и верује се да има још корисних омега 3 масних киселина у односу на приличном броју рибљег уља. Конзумирање ове фабрике ће помоћи дати вашој кожи светао и блистав изглед увек.

Ово су само неке од предности ове "корова" на наше здравље.

Дакле, када одете у дворишту врта и видите ова биљка само сетити свих својих предности пре него што га искоренити као коров.

Уместо тога само да размотри да га користите као један од вашег дневног уноса поврћа и славином од својих нутритивних предности за побољшање своје здравље и благостање.

******************************************************************************************************************************

The cultivation of this plant begun in Persia and India. It is usually overlooked as just a weed and is usually uprooted as a result.

The Purslane plant whose botanical name is Portulaca oleracea  Is a very resilient plant and can grow on arid land as easily as on fertile land.

It has been known that it’s seed can stay viable in land for up to 40 years

This plant has rich green leaves and yellow flowers. It is a natural growing plant and can be found even in your backyard garden.

Purslane is also referred to as pig weed and because it grows naturally and can easily be cultivated it would be an excellent source of feed for farmers rather than the GMO grain many farmers have been using to feed their livestock.

Some of the health benefits of Purslane

Excellent antioxidant properties

This “weed” has excellent antioxidant properties which will help to detoxify the body.

This plant has two types of betalain alkaloid pigments; namely -- a yellow beta-xanthins and a red beta-cyanis.

These pigments are very strong antioxidant and anti-mutagens.

It can improve our immune system

This leafy plant is rich in Vitamin A and it is believed to have about 1320 IU/100 g and provides 44% of RDA, which makes it one of the highest vitamin A rich green vegetables available.

This high levels of vitamin A when consumed will boost our immune system and help protect us from infections such as the common cold and flu.

It will also help rid our body of cancer, high blood pressure, diabetes and it will improve our eye sight.

Rich in other essential minerals and vitamins

Purslane is rich in vitamin C and B-complex such as pyridoxine, niacin, carotenoids and riboflavin.

This vegetable also has calcium, iron and magnesium in small amounts but when it is consumed as a regular meal it is an excellent source for these minerals which are useful for your blood, bones and teeth.

It is rich in Omega 3 fatty acids

Purslane is rich in omega 3 fatty acids and it is believed that it has even more beneficial Omega 3 fatty acids than quite a number of fish oils. Consuming this plant will help give your skin a bright and radiant look always.

These are just some of the benefits of this “weed” to our health.

So when you go to your backyard garden and you see this plant just remember all its benefits before you uproot it as a weed.


You could instead just reconsider using it as one of your daily vegetable intake and tap from its nutritional benefits to improve your health and well being.

Како да кува пиринач са кокосовим уљем да гори више масти и апсорбује пола калорија

Стара изрека "калорија у, калорија од" лифеспа-слика-бело-и-браон-пиринач-хеартас одлучујући фактор у погледу губитка телесне тежине може бити једно претерано упрошћавање сложеније питање, али тврде чињенице говоре да смо, као Американци, једноставно једу превише.

Према УСДА, просечан Американац поједе 500 калорија више дневно него што је потребно, док су остали стручњаци указују да једемо 100% више хране него што заправо потребно. (1) То је до 20% од 1970. године само је еквивалент додатног стеак сендвич дневно. (2) Није ни чудо што су тако гојазни!

У Народној скупштини и изложбе Америчког хемијског друштва (АЦС), највећи светски научно друштво, Судхаир Џејмс из Колеџа хемијских наука у Шри Ланки представили нови начин да се кува пиринач који би смањи калоријски апсорпцију за 50-60% . (3) Он је смислио начин да се пиринач постане отпоран (непробављиво) скроб, који се одупире апсорпцију скроба или шећера из улази у крвоток. (4,5)

Већина скробови, укључујући пиринач, су веома сварљив и брзо претворити у глукозу (шећер) у крви. Док је већина скроба се складишти у јетри и мишићима као гликоген, вишак глукозе се складишти као маст и постаје главни допринос гојазности и низ других здравствених проблема. Отпорни скроб (РС), пролази кроз танком цреву несварених (6) и постају храна за добре микробе у дебелом цреву, све док смањује ризик од вишка глукозе се задржавају у крви и подржава здраве ћелије дебелог црева. (7) РС-а могу да помогну у здравом елиминације (7) и природног сагоревања масти! (10)

Кокосово уље - Тајни састојак

Да би се повећала садржај белог пиринча РС - техника је невероватно једноставан:

Додати 1 кашичицу кокосовог уља у кључалу воду.
Када се нафтних раствори, умешајте пола шоље пиринча.
Кувајте 40 минута или док пиринач потпуно скуван. Истраживачи напоменути да је могла да ври 20-25 минута уместо тога.
Затим фрижидеру 12 сата пре конзумирања. (Да, ово је технички остатак, али ако имате шећера или тежину крви проблеме, ово може бити веома корисно стратегија.
Овај поступак повећава скроба садржај отпоран на по 10 пута за традиционалне, не-утврдио пиринча. (3)

Како то ради

Према Јамес, кокосово уље улази грануле скроба током процеса кувања, што чини шећер отпоран на пробавних ензима, тако да неће срушити и да се свари. Хлађење пиринча за 12 сати везује скроб (Амилоза) на молекуле на спољњој пиринчу, претварајући пиринча шећер у отпорног скроба а. Подгревање пиринач не утиче на своје нивое РС. (3)

Даља истраживања су спроведена да би се сазнали који тип пиринча би било најбоље да се постигне максимално смањење калорија, као и да ли би остала уља осим кокоса има исти ефекат. (3)

Иако је ово одлична вест за љубитеље пиринча, као и било које друге хране, не претерујте. Пиринач није највише хранљивих материја богата храна, и то преједање може бити деструктивна за своје нивоа шећера у крви. Постоје многе друге опције за кориштење као прилог уз оброке. Потражите богати влакнима, хранљивих материја хране богате, као што су: куиноа, слатког кромпира, јечма, лиснато зелено поврће, карфиол, печурке и тикве.

********************************************************************************

How to Cook Rice With Coconut Oil to BURN More Fat and Absorb HALF the Calories



The old saying “calories in, calories out”lifespa-image-white-and-brown-rice-heartas the determining factor regarding weight loss may be an oversimplification of a more complex issue, but the hard facts show that we, as Americans, simply eat too much.

According to the USDA, the average American eats 500 more calories per day than needed, while other experts suggest we eat 100% more food than we actually need. (1) That is up 20% since 1970 alone, the equivalent of an extra steak sandwich per day. (2) No wonder we are so overweight!

At the National Meeting & Exposition of the American Chemical Society (ACS), the world’s largest scientific society, Sudhair James from the College of Chemical Sciences in Sri Lanka presented a new way to cook rice that would cut the caloric absorption by 50-60%. (3) He figured out a way to make the rice become a resistant (indigestible) starch, which resists the absorption of the starch or sugar from entering the bloodstream. (4,5)

Most starches, including rice, are very digestible and quickly convert to glucose (sugar) in the blood. While most of the starch gets stored in the liver and muscles as glycogen, the excess glucose gets stored as fat and becomes a major contributor to obesity and a host of other health issues. Resistant starches (RS) pass through the small intestines undigested (6) and become food for the good microbes in the large intestines, all the while reducing the risk of excess glucose lingering in the blood and supporting healthy colon cells. (7) RS can also help with healthy elimination (7) and natural fat-burning! (10)

Coconut Oil – The Secret Ingredient

To increase the RS content of white rice – the technique is incredibly simple:

Add 1 teaspoon of coconut oil to boiling water.
Once the oil dissolves, stir in half a cup of rice.
Simmer for 40 minutes or until the rice is fully cooked. The researchers note that one could boil it for 20-25 minutes instead.
Then, refrigerate it for 12 hours before consuming. (Yes, this is technically a leftover, but if you have blood sugar or weight issues, this can be a very helpful strategy.
This procedure increases the resistant starch content by 10 times for traditional, non-fortified rice. (3)

How it Works

According to James, the coconut oil enters the starch granules during the cooking process, which makes the sugar resistant to the digestive enzymes, so it won’t break down and be digested. The cooling of the rice for 12 hours binds the starch (amylose) to molecules on the outside of the rice, turning the rice sugar into a resistant starch. Reheating the rice does not affect its RS levels. (3)

Further studies are being conducted to learn which type of rice might be best to achieve maximum calorie reduction, as well as whether other oils besides coconut might have the same effect. (3)

While this is great news for rice enthusiasts, as with any other food, don’t go overboard. Rice is not the most nutrient-rich food, and overeating it may be disruptive to your blood sugar levels. There are many other options to use as a side dish to your meals. Look for fiber-rich, nutrient-rich foods, such as: quinoa, sweet potatoes, barley, leafy green vegetables, cauliflower, mushrooms, and squash.

Ово се дешава вашем телу када једете розе хималајску со

Када сам чуо о овом невероватном производу Хималајска кристална со у последњих неколико година схватио сам да је заиста боља од морске соли или кухињске соли? Како то користи наше тело против ових других соли? Па, та со је опремљена са неким прилично невероватним предностима, што је дивна алтернатива кухињској соли и обавезно да додате у шпајз.

Историја
Пре свега, оно зашто је Хималајска кристална со тако невероватна? пре око 200 милиона година, било је кристализовано море соли које је прекривено лавом. Јер ово со је потом захватио у снегу и леду миленијумима, то је заштићена од модерног загађења дана и чувају у нетакнуте, нетакнуте животне средине. Тхе Хималаиан планински ланац иде преко Азије, и пролази кроз Кину, Непал, Мијанмар, Пакистан, Бутан, Авганистану и Индији. Многи људи верују да је овај розе со је најчистија со која се може наћи на планети.



Минерали и енергија
Хималајска со садржи исте 84 минерале у траговима и елемената који се налазе у људском телу; то само по себи је прилично импресивно! Неколицина ових минерала укључују: натријум хлорид, сулфат, калцијум, калијум и магнезијум. Када конзумирање овог со, ви заправо се мање унос натријума по порцији од обичног кухињске соли јер је мање префињен и делови су већи. Зато Хималајска со има мање натријума по порцији јер су кристали или пахуљице заузимају мање простора него високо прерађене кухињске соли сорте. Још једна добра ствар у вези ове соли јесте да, због своје јединствене ћелијске структуре, она чува вибрационе енергије. Минерали у овој соли постоје у облику колоидног, што значи да су довољно мали за наше ћелије лако апсорбује.

А шта су предности?
Неке од погодности које можете очекивати да уживају у конзумирањем ове соли у месту редовног кухињске соли укључују:

Помаже васкуларне здравље
Подржава здраве плућа и респираторне функције
Промовише стабилан пХ равнотежа у ћелијама
Смањује знаке старења
Промовише здраве сна
повећава либидо
Спречава грчеве у мишићима
povećava хидратацију
јачају кости
Снижава крвни притисак
побољшава циркулацију
Детоксификује тело тешких метала
Упоређујући хималајска со са другим солима
Морска со

Док је још био бољи избор од кухињске соли, морска со се све више обрађује, и, будимо искрени, наши океани постају све више и више загађена сваке године. Због нетакнутим условима који алергијске реакције је чувају у, каже се да је најчистије со доступан данас.

Кухињска со

Редовно, комерцијални сто со потпуно ослобођена већине својих минерала, са изузетком натријума и хлорида. Затим бељено, очистити са хемикалијама, и затим загревана на екстремно високим температурама. Јода који се додаје кухињске соли је готово увек синтетички, који је тешко наше тело апсорбује како треба. То се третира са анти-тела агенаса, који спречава со из раствара у води и циркулише у посуду за со. Ови агенти онда спречава соли из апсорбује у нашим телима, што доводи до нагомилавања и депозита у оквиру органа. Ово може да изазове озбиљне здравствене проблеме. Студије су показале да за сваки грам кухињске соли који се конзумира да тело не може процес, ваше тело ће користити 20 пута већи износ од ћелијског воде да се неутралише количину натријум-хлорида која је присутна у овом хемијски третираног соли.

То је у великој мери разлог зашто соли је набавио тако лошу репутацију током година. Није нужно со која је нездраво за нас, него рафинирани кухињска со која је инфериорна за наше здравље. Осим тога, многи од нас су троши превише прехрамбених производа. Ове намирнице садрже астрономске количине соли, а то није добар. Не ради се о ограничавању наше унос соли; ради се о конзумирање више физичких, хомемаде, Вхоле Фоодс. На тај начин можемо додати со током кувања или посути мало на нашим оброке без бриге о високим крвним притиском и тако даље.

Морска вода Користи
Кување и лечење - Увек користите унапред гроунд со или брусилице као било коју другу врсту соли.

Со Плоче - Плоче ће шири бољи укус и минерални садржај. Расхлађени: користите воће, суши, поврће, сир или као украс. Смрзнуто: хладно укусне посластице и Сорбетс. Хеатед: плоче може да се користи за сеар поврће, шкампи, рибљих филета и танко сечен говедину, а можете чак пржити јаја. Густи соли блокови спроводи топлоту невероватно.

Оно што је још боље, алергијске реакције је природни анти-микроба производ, и чист горе захтева само једноставно рибање или испрати.

Купање - Уживајте у детоксикацију алергијске реакције купање. Његове хранљиве материје ће стимулисати циркулацију и ублажити болове у мишићима. Хималајска со садржи 80+ хранљиве и коже-пријатељски минерала, тако да купатило ће пружити лечење и невероватно терапијски искуство како за тело и душу.

Пречишћавање ваздуха - Ти се налазе Цристал Роцк лампе он-лине.

Требало би бити у могућности да пронађу ову невероватну Хималајска кристална со у локалној продавници здраве хране Натура КУТАК у Нишу, у Србији.

*********************************************************************************


This is What Happens To Your Body When You Eat Pink Himalayan Salt

So you’ve been hearing about this amazing Himalayan crystal salt for the last few years, and now you’re wondering, is it really better than sea salt or table salt? How does it benefit my body vs those other salts? Well, it is packed with some pretty amazing benefits, making it a wonderful alternative to table salt and an exciting new staple to add to your pantry.

The History
First of all, what makes Himalayan crystal salt so amazing? About 200 million years ago, there were crystallized sea salt beds that were covered with lava. Because this salt was subsequently enveloped in snow and ice for millennia, it was protected from modern day pollution and preserved in an untouched, pristine environment. The Himalayan mountain range goes across Asia, and passes through China, Nepal, Myanmar, Pakistan, Bhutan, Afghanistan, and India. Many people believe that this pink salt is the purest salt that can be found on the planet.



Minerals & Energy
Himalayan Salt contains the same 84 trace minerals and elements that are found in the human body; that alone is quite impressive! A few of these minerals include: sodium chloride, sulphate, calcium, potassium, and magnesium. When consuming this salt, you are actually getting less sodium intake per serving than regular table salt because it is less refined and the pieces are larger. Therefore Himalayan salt has less sodium per serving because the crystals or flakes take up less room than the highly processed table salt variety. Another great thing about this salt is that, because of its unique cellular structure, it stores vibrational energy. The minerals in this salt exist in colloidal form, which means that they are small enough for our cells to easily absorb.

What Exactly Are The Benefits?
Some of the benefits that you can expect to enjoy by consuming this salt in place of regular table salt include:

Aids in vascular health
Supports healthy lungs and respiratory function
Promotes a stable pH balance within the cells
Reduces the signs of aging
Promotes healthy sleep patterns
Increases libido
Prevents muscle cramps
Increases hydration
Strengthen bones
Lowers blood pressure
Improves circulation
Detoxifies the body of heavy metals
Comparing Himalayan Salt To Other Salts
Sea Salt

While still a better choice than table salt, sea salt is becoming increasingly processed, and, let’s face it, our oceans are becoming more and more polluted each year. Because of the pristine conditions that Himalayan salt has been kept in, it is said to be the purest salt available today.

Table Salt

Regular, commercial table salt is completely stripped of the majority of its minerals with the exception of sodium and chloride. It is then bleached, cleaned with chemicals, and then heated at extremely high temperatures. The iodine that is added to table salt is almost always synthetic, which is difficult for our bodies absorb properly. It is treated with anti-caking agents, which prevents the salt from dissolving in water and clumping in the salt container. These agents then prevent the salt from absorbing into our own bodies, which leads to a buildup and deposit within the organs. This can cause severe health problems. Studies have shown that for each gram of table salt that is consumed that the body cannot process, your body will use 20 TIMES the amount of cellular water to neutralize the amount of sodium chloride that is present in this chemically treated salt.

This is largely the reason why salt has gotten such a bad name over the years. It is not necessarily salt that is unhealthy for us, but rather refined table salt that is inferior for our health. Aside from that, many of us are consuming way too much processed food. These foods contain astronomical amounts of salt, and it isn’t the good kind. It’s not about limiting our intake of salt; it’s about consuming more natural, homemade, whole foods. This way we can add salt while cooking or sprinkle some on our meals without having to worry about high blood pressure and so on.

Himalayan Salt Uses
Cooking and curing — Always use pre-ground salt or grinders like any other kind of salt.

Salt Slabs — Slabs will impart a better taste and mineral content. Chilled: use fruits, sushi, veggies, or cheese as a decoration. Frozen: cold delicious desserts and sorbets. Heated: slabs can be used to sear veggies, shrimp, fish fillets, and thinly sliced beef, and you can even fry eggs. Dense salt blocks conduct heat amazingly.

What is even better, Himalayan salt is a natural anti-microbial product, and the clean up requires only a simple scrub or rinse.

Bathing — Enjoy a detoxifying Himalayan salt bath. Its nutrients will stimulate your circulation and soothe sore muscles. Himalayan salt contains 80+ nourishing and skin-friendly minerals, so this bath will provide a healing and amazingly therapeutic experience for both body and soul.

Air purification — You can also find crystal rock lamps on-line.

You should be able to find this amazing Himalayan Crystal Salt at your local health food store NATURA KUTAK in Nish, Serbia.

Čaj koji topi salo sa stomaka: 8 cm manje u struku već posle 7 dana! (RECEPT)

Sve je više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za ovu sjajnu kombinaciju

Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo reči hvale za ovu sjajnu kombinaciju!

Sastojci: zeleni čaj, cimet, lovorov list

Priprema: prokuvajte 800 ml vode, sklonite sa vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji, a zatim procedite.

Jedite i mršavite: 4 namirnice koje provereno skidaju salo sa stomaka!


Primena: Kada je u pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vreme za njegovo ubrzanje rano jutro, odmah nakon buđenja. Dakle, popijte prvu šolju ovog čaja na prazan stomak. Drugu šolju možete popiti odmah posle doručka, a treću uveče, neposredno pre spavanja.

Uz tri šolje ovog čaja dnevno značajno ćete smršati, naročito na kritičnim tačkama tela, poput stomaka, butina i zadnjice, a prvi rezultati vidljivi su već posle 7 dana. Oni koji su probali ovaj čaj kažu da se nakon prve sedmice gubi u proseku 8 centimetra u struku!

Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorevaju masti i ubrzavaju metabolizam, a podrazumeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja težine treba da bude propraćen izbalansiranom ishranom i umerenom fizičkom aktivnošću.

Прави и погрешан начин да једете чиа семе a најбоље за Ваше здравље је:

Постоји добар разлог Цхиа семе су на свачије главама ових дана. Ове мале семенке су богате протеинима, влакнима, калцијумом, антиоксиданата и омега-3, али постоји право и погрешан начин да их једу, а један човек је недавно научио на тежи начин.


У једној студији случаја пацијента, један човек доживљава интензивно дисфагије, или проблема са гутањем, након конзумирања кашику сувих Цхиа семе и то јури са водом. Један од разлога Цхиа семе рекламира за мршављење је зато што проширити више пута њихова величина у води и помоћи да се осећате пуни дуже. Међутим, узимајући доле суву кашику и то гонио са Х2О неће довести до удобан искуство, јер немају времена да достигне ваш стомак да се прошири.

Потапање Цхиа семе у води пре него што се једе их је сигурно; након што су се натопљена, Цхиа семе развије желатинознијим слој који неки сировине фоодистс верују им помаже да се брзо кретати кроз дигестивни стази. Други докази указују на то да конзумирање на земљи Цхиа семе, а не цело семе, омогућава значајно више АЛА (облик биљног омега-3 масних киселина) да се постигне у крвоток. Уз све то рекао, постоји ограничена научна истраживања којима метод је заиста најбољи када је у питању апсорпцију.



Када су укључени у рецепту, наша тела може да свари цхиа семена целину (одговарајућа количина, наравно), натопљен, или земљу како би се окористе своје здраве бенефиције. Ако сте спремни да се ове хранљиве богате хране у исхрани, ови реципе идеје ће ти помоћи.

Цхиа пудинг: Цхиа семе и кокосово млеко се уда за Палео-пријатељски шминка пред пудинга који ради одлично за доручак. Помешати састојке ноћ пре, поп га у фрижидер, и радујем се посебна посластица сутрадан. То је тако лако.

Деблоатинг пиће: Ако сте се осећали споро и надуван, то је време за нови јутарњи ритуал који укључује Цхиа. Целебрити тренер Валери Воде почиње дан са овим пре-доручка, пре тренинга пића која захтева само три састојка. Ове Цхиа семе се комбинују са водом, што ово много сигурније алтернативе за конзумирање Цхиа и јурење га водом.

Боровница Цхиа погачице: Блуеберри Муффинс добити надоградњу са овим Цхиа-испуњеном рецепт за екстра хранљивим материјама власт. Они су печена у тесто, тако да не могу ни да их пробају.

Антиоксидант бобица смоотхие: Ако нађу хрскаву текстуру мало одлаже сами, покушајте баца их у овај освежавајући јутарњу Смоотхие. Високи витамином Ц и хвалио више од 10 грама влакана, овај антиоксиданс доручак мешавина ће постати ваш нови омиљени рецепт.

Посипа по јогурта: Ако сте у потрази за брзо омега-3 ударца у својој ужину, можете једноставно да поспите кашичице семена на воће, помешајте их у свој јогурт, или направите укусно комбинацију ова два!

*********************************************************************************

The Right and Wrong Way to Eat Chia Seeds For Health

There's good reason chia seeds have been on everyone's minds these days. These tiny seeds are high in protein, fiber, calcium, antioxidants, and omega-3s, but there is a right and wrong way to eat them, and one man recently learned the hard way.


In one patient case study, one man experienced intense dysphagia, or difficulty swallowing, after ingesting a tablespoon of dry chia seeds and chasing it with water. One of the reasons chia seeds are touted for weight loss is because they expand multiple times their size in water and help you feel full for longer. However, taking down a dry tablespoon and chasing it back with H2O is not going to lead to a comfortable experience, since they don't have time to reach your stomach to expand.

Soaking chia seeds in water before you eat them is safe; after they're soaked, chia seeds develop a gelatinous coating which some raw foodists believe helps them to move swiftly through the digestive track. Other evidence suggests that consuming ground chia seeds, rather than whole seeds, allows significantly more ALA (the plant form of omega-3 fatty acids) to reach the bloodstream. With all that said, there is limited scientific research to which method is truly the best when it comes to nutrient absorption.



When they're included in a recipe, our bodies can digest chia seeds whole (an appropriate quantity, of course), soaked, or ground in order to reap their healthy benefits. If you're ready to get these nutrient-rich seeds into your diet, these recipe ideas will help you out.

Chia pudding: Chia seeds and coconut milk marry for a Paleo-friendly make-ahead pudding that works great for breakfast. Mix together the ingredients the night before, pop it in the fridge, and look forward to a special treat the next day. It's that easy.

Debloating beverage: If you've been feeling sluggish and bloated, it's time for a new morning ritual that includes chia. Celebrity trainer Valerie Waters starts the day with this before-breakfast, pre-workout drink that only calls for three ingredients. These chia seeds are combined with water, making this a much safer alternative to consuming chia and chasing it down with water.

Blueberry chia muffins: Blueberry muffins get an upgrade with this chia-filled recipe for extra nutrient power. They're baked into the batter, so you can't even taste them.

Antioxidant berry smoothie: If you find their crunchy texture a little off-putting on their own, try tossing them into this refreshing morning smoothie. High in vitamin C and boasting more than 10 grams of fiber, this antioxidant breakfast blend will become your new favorite recipe.

Sprinkled on yogurt: If you're looking for a quick omega-3 punch in your snack, you can simply sprinkle a teaspoon of seeds on your fruit, mix them into your yogurt, or make a delicious combination of the two!

Урадите то најмање једном недељно, и Ваше лице ће изгледати 10 година млађе!

Да ли сте се икада запитали зашто Јапански жене су скоро никада не види да има лошу кожу? Они увек изгледају сјајно без бриге колико су стари.

Са јапанским женама, било да се ради о њиховом пути и коже стању, 50 је нови 30.

Јапанке су познати по својој беспрекорно, младалачки, свеж и блиставе коже. То је разлог што су били моделе постер када је дошло до блиставог азијске кожу.

Па како то да су у стању да задрже порцелаин-као кожу чак иу каснијим годинама? Дакле, шта раде другачије од нас који омогућава такву невероватну очување њиховог младалачки и елегантним кожу?

Тајна је ван употребе савршеном крему и средством за чишћење. Таква кожа је постигнут са више од редовне маскирање и пилинга. У ствари, разлика је и ван генетике. То је заблуда да Азијати имају одређену омладину "лепота ген."

Тајне кожи јапанских жена су откривене, а многи од њих може да вас и изненадити.

Требало би такође пиринач свој живот!

Традиционално, гејша користи пиринча за омекшавање и своју косу и кожу. Они окупан коса у води лево после сирови пиринач је испран. Они су свакако користе нешто снажно, како се испоставило да је моћан природни омекшава и антиоксиданс. Пиринач помаже у заштити од УВ зрачења. Она помаже у спречавању боре и храни козу. Када желите беспрекорно тен, требало би да користе пиринач.

sastojci:

пиринач - 2 до 3 кашике
Млеко - 1 кашика
Мед - 1 кашика
Како припремити?

Пут пиринач у хладној води и кувати лагано на средњој ватри.
Када се буде кувано, треба процедити штедећи течност.
Добро кувана и одводи пиринач опрати у хладној води. Додати кашику топлог млека на њега и добро промешати.
Затим додати 1 кашика меда.
Затим очистити лице и врат и применити ову маску. Пустите је да живи на лицу 30-60 минута. Исперите га користећи исту течност која је коришћена за кување пиринча.

Додатни савети:

Пиринач вода се може чувати у фрижидеру до 4 дана. Може се користити као лица тонера ујутро и увече. Такође се може замрзнути у лед калупе и користи за масирање лице.

*********************************************************************************


Do This at Least Once a Week and Your Face Will Look 10 Years Younger!


Have you ever wondered why Japanese women are almost never seen to have bad skin? They always look great without concern how old they are.

With the Japanese women, whether it’s about their complexion and skin condition, 50 is the new 30.

Japanese women are known for their flawless, youthful, dewy and radiant skin. This is the reason they have been the poster models when it came to luminous Asian skin.

So how is it that they are able to retain their porcelain-like skin even into the later years? So what do they do different from us that enables such amazing preservation of their youthful and elegant skin?

The secret is beyond the use of the perfect moisturizer and cleanser. Such a skin is achieved with more than just regular masking and exfoliation. In fact, the difference is even beyond the genetics. It is a misconception that Asians have certain youth “beauty gene.”

The skin secrets of the Japanese women have been revealed, and many of them may even surprise you.

You should also rice up your life!

Traditionally, Geisha used rice bran for softening both their hair and skin. They bathed their hair in the water left after uncooked rice was rinsed. They were certainly using something powerful, as it turned out to be a powerful natural emollient and antioxidant. Rice helps in protecting against UV damage. It helps in preventing wrinkles and in nourishing your skin. When you want flawless complexion, you should be using rice.

Ingredients:

Rice – 2 to 3 tbsp
Milk – 1 tbsp
Honey – 1 tbsp
How to Prepare?

Put rice in cold water and cook slowly over medium heat.
Once it gets cooked, you should strain it while saving the liquid.
The well boiled and drained rice should be washed in cold water. Add a tablespoon of warm milk to it and stir well.
Then add 1 tbsp of honey.
Then cleanse your face and neck and apply this mask. Allow it to live on your face of 30-60 minutes. Rinse it using the same liquid that was used for cooking the rice.

Additional Tips:

The rice water can be stored in your fridge for up to 4 days. It can be used as your facial toner in the morning and evening. It can also be frozen into ice molds and used for massaging your face.

Лук може да излечи најмање 5 здравствених проблема

Бели лук може бити број један природни антибиотик, али лук има своје моћи и. У овом чланку ћемо вам приближити правог разлога због којих би требало чешће користе лук.
Лук су велики да додате на Супер здраву салату, али су много боље за ваше целокупно здравље. Стручњаци се слажу да неке болести може третирати само са луком, па ћете можда желети да одмах скочити на локалном тржишту, и мало органске производе.
Проверите Топ 5 употребе лука.
1. зачепљен уши
Уклоните меку срж лук крпом, и ставите га на самом почетку ушни канал. Будите опрезни, не треба гурати превише тешко у теби уво!
Оставите комад црног лука преко ноћи. Њени сокови ће омекшати восак градити упс, па ћете моћи да их уклоне више без икаквог напора.
2. Бернс
Ако печење је ваш најбољи специјалност, вероватно себи спали више од нас, нормалних смртницима. , Цут лук на пола затим нанесите га на опекотине, смањи страну доле. То ће смањити и ублажити бол скоро одмах.
3. Бее или оса боли
Убоди могу бити изузетно опасне, а понекад може да изазове чак и смрт, посебно ако сте алергични. Прва ствар коју треба да урадите је да смири и не паничите. Затим извадите жаоку, или да је неко узео за тебе.
Немојте да притискате место. Масх лук, и применити га на болно подручје.
4. Висока телесна температура
Сигуран си да се свог баку стављање лук кришки у своје чарапе. Ово је третман дом за високе телесне температуре, и испоставља се да је велики један ипак.
5. detoksikacija
Спасили смо најбоље за крај. Једите више сирове лук да испрати токсине из тела. То је једноставан, али ефикасан начин да се токсине далеко од свог система.

*********************************************************************************

An Onion Can Cure At Least 5 Health Problems

Garlic may be the number one natural antibiotic, but onion has its own powers as well. In this article we bring you closer to the real reason for which you should use onions more often.

Onions are great to add to your super healthy salad, but they are much better for your overall health. Experts agree that certain ailments can be treated with onions only, so you may want to jump straight to the local market, and get some organic produce.

Check the top 5 uses of onions.

1. Clogged ears

Remove the soft core of an onion using a cloth, and place it at the very beginning of your ear canal. Be careful, you should not push too hard inside you ear!

Leave the piece of onion overnight. Its juices will soften wax buildups, and you will be able to remove them more without any effort.

2. Burns

If baking is your best specialty, you probably burn yourself more than us, normal mortals. Cut the onion in half, then apply it onto the burn, cut side down. It will reduce and sooth your pain almost instantly.

3. Bee or wasp stings

Stings can be extremely dangerous, and sometimes may cause even death, especially if you are allergic. The first thing you should do is keep calm and do not panic. Next, take out the stinger, or have someone take it for you.

Do not press the spot. Mash an onion, and apply it on the sore area.

4. High body temperature

You sure remember your granny putting onion slices in your socks. This is a home treatment for high body temperature, and it turns out to be a great one though.

5. Detoxification

We have saved the best for the end. Eat more raw onions to flush toxins out of the body. It is a simple, yet efficient way to keep toxins away from your system.

У ком месецу треба брати лековите биљке?

Јануар: Имела.

Фебруар: Имела, борови, брезе и други пупољци, Зубача и пиревина, маслачак, цвет подбела и др.

Март: Зубача, храстова и друге коре, јагорчевина, коприва, крушина, љубичица, маслачак, пиревина, подбијел, Репушина, срчењака, пупољци од тополе, брезе и другог дрвећа, велика бедрењика, водопија, врбова кора и др.

Април: Божур, добричица, глог, горка детелина, гороцвет, јагорчевина, камилица, коприва, лазаркиња, љубичица, дан и ноћ, маслачак, оман, плућњак, подбијел (цвет и лист), Репушина, руса, русомача, саса, срчењака, трн, велика бадреника и др.

Мај: Бозурово и багремов цвет, боквица, бреза, бухач, буника, ђурђевак, дивљи кестен, добричица, глог, горка детелина, гороцвет, исландски лишај, јагода, камилица, коприва, кестен питоми, коприва мртва, купина, лазаркиња, липа, маслачак, мајчина душица, матичњак, Милоглед, медвеђе грожђе, плућњак, подбијел, раставић, руса, вирак, зова, жалфија и др.

Јун: Бели слез, боквица, боровница, бреза, брусница, бухач, буника, дан и ноћ, дигиталис, дивизма, добричица, глог, горка детелина, хајдучица, исландски лишај, кестен питоми, јагода, јагорчевина, кантаријон, кичица, коприва мртва бела, крушка, купина, малина, матичњак, мајчина душица, мајска ружа, нана, нар, невен, орах, пелин, плућњак, русомача, рутвица, раставић, различак, црни слез, суручица, татула, титрица или камилица, Турцинак, велебиље , вирак, враниловка, зова, жаворњак и др.

Јули: Боквица, боровица, бреза, брђанка, брусница, буника, дивизма, дивља ружа, дупцац, хајдучка трава, исландски лишај, јагода, кадуља или жалфија, кантаријон, ким, кокотац, коприва, коприва бела мртва, купина, лавандула, липа , матичњак, мајоран, милодух, мразовац, нана, орах, пелен, подбијел, раставић, росуља, слез бели, слез црни, ситница, татула, тимијан, титрица, троскот, велебиље, трандавиље, турчињак, видац, вирак, враниловка, вратице , зова, жаворњак и др.

Август: Боквица, боровница, брђанка, буника, чемерика, црвоточина, дивизма, хајдучица, хмељ, Иванска цвеће, исландски лишај, кантаријон, ким, клека, коприва, купина, мајоран, мајчина душица, мразовац, милодух, невен, пелен, петровац , подбијел, црни и бели слез, ситница, смиље, смрдуша, срцопуц, разгон, различак, росуља, рутвица, татула, трандавиље, троскот, велебиље, видац, вратице, жаворњак и др.

Септембар: Цемерику, црвоточина, дигиталис вунасти, дивизма, дивља ружа (шипак), дрењине, хмељ, храстова кора и жир, исландски лишај, клекиње, кокотац, Русима, линцура, морач, мразовац, нана, нар, навала, невен, одољен , оман, орах, оскоруша, пасуљ, пелен, першун, пиревина, Репушина, сапуњача (црвена и бела), бели слез, ситница, татула, трава од срца, трандавиље, трњине, велебиље, вратице, зечји трн, слатки корен, Зубача , жутика и др.

Октобар: Ангелика, брђанка, чемерика, дуња, глог, Иђирот, једић, клекиње, коприва, линцура, маслачак, морач, навала, одољен, пасуљ, першун, Репушина, сапуњача, селеп, бели слез, татула, трава од срдобоље, срчењака , трњине, зечји трн, слатки корен, зова и др.

Новембар: Глогиње, Иђирот, клекиње, маслачак, одољен, Зубац, Репушина, трава од срдобоље, бундевино семе, зечји трн, Зубача и др.

Децембар: Имела.