четвртак, 7. фебруар 2019.

Ваше ментално здравље је све

Ево 9 начина да га заштитимо ове године.

Постед Јан 01, 2019

Ваше ментално здравље је све

Извор: Схуттерстоцк

Мало нас би рекло да би ментално здравље требало да буде ниско на нашој листи приоритета. У теорији, ми знамо да је то важно, али онда реалност преузима.

Рокови доминирају. Сувише смо уморни. Деца се разболе. Губимо се у вртлогу наших екрана.

Чак иу ери која се назива "Доба анксиозности " и "криза менталног здравља", многи од нас се боре да ставимо ментално здравље на наше непрестане листе, без обзира на то да га задржимо на врху. Онда долазе позиви за буђење.

Америчка психолошка асоцијација извјештава да често не препознајемо нашу рањивост на стрес и проблеме менталног здравља док не почнемо да се појављујемо са симптомима физичког здравља. Ово се слаже са суморним извјештајем Свјетске здравствене организације да ће до 2030. године болести повезане са стресом надмашити заразну болест.

Иако не можемо нужно потпуно контролисати притиске наших савремених захтева или се суочити са неизбежним патњама живота, постоји широка лепеза активности подржаних науком да можемо намерно ткати као начине да заштитимо и подигнемо наше ментално здравље:

Нека ваше ментално здравље буде ваш приоритет # 1

Извор: Схуттерстоцк

1. Покушајте терапију . Имајући поузданог, лиценцираног терапеута са експертизом у модалитетима заснованим на доказима, као што је когнитивно- бихевиорални третман, вреди своју тежину у злату. Можете пронаћи терапеута који одговара вашим специфичним потребама путем свог лекара примарне здравствене заштите, здравственог осигурања, Програма за помоћ запосленима (ЕАП), усмене предаје и препорука од угледних организација као што су Америчка психолошка асоцијација, Национална асоцијација социјалних радника, или овде на психологији данас .

2. Пронађите заједницу. Изолација може брзо нарушити ментално здравље. Усамљеност се назива „новим пушењем “ - здравствени ризик нашег модерног живота, гдје смо више повезани и неповезани него икада раније. Односи пружају критичку заштиту од усамљености и подстичу осећај припадности за који смо повезани. Проналажење људи са којима можете безбједно и отворено дијелити могу помоћи у сузбијању сумње у себе и пружити потребну подршку за навигацију радости и сложености живота.

3. Поставите границе. Не можете рећи "да" свему и још увијек имате времена да ментално здравље постанете приоритет. Одлучите шта је најважније, а затим донесите одлуку да делегирате, поново преговарате или промените своје одговорности. Ментално здравље може брзо нарушити суочавање са превише да.

4. Укључите се у свесни живот. Активности свесности , као што су медитација , дубоко дисање и јога, све су повезане са повишеном хемијом мозга и нижим нивоима кортизола. Истраживања показују да када радимо да останемо у садашњем тренутку и да избегнемо бесмислене замке преоптерећености, "непрофесионалност" (технологија и преоптерећеност вестима), да се заглавимо у прошлости или закључамо у антиципаторној анксиозности у будућности, вероватно ћемо тхриве.

5. Раскините са перфекционизмом . Истраживања показују да перфекционизам може брзо да се увуче у тежње које постају нездраве. Док тежња за строгим циљевима може бити здрава и довести до позитивних исхода, очекивање савршенства и одржавање нехуманог распореда у дугој вожњи може нас оставити на већем ризику за душевне поремећаје.

6. Узмите свакодневне ритуалне обреде. Изрежите мале комаде времена у којима сте фокусирани на нешто што обнавља ваш ум, тело и душу. То може бити пјевање у ауту, жустра шетња, дубоко дисање - све што вам пружа предах и замах успут.

7. Вежбајте самопомоћ. Превенција је јефтинија од поправке. Истраживања показују да узимање времена за одржавање принципа медицине живота, као што је правилан сан , исхрана и вјежбање, може пружити врсту лифта који нам помаже да се регенеришемо.

8. Пронађите забавно и забавно. Хумор се наводи као значајан заштитни фактор који доприноси отпорности . Када узмемо живот сувише озбиљно, можемо постати цинични, исцрпљени и хиперкритични. Узимање времена за разиграност и глупост може помоћи у прекиду напетости које могу имати негативан кумулативни учинак на наше благостање.

9. Избјегавајте конзумеризам . Обећање о малопродајној терапији, о хладноћи или о статусу може нас навести да трошимо новац који имамо на ствари које нам не требају. Истраживање показује да када се одмакнемо од “доброг живота” у “добар живот” - који се фокусира на трошење нашег времена и новца на трајне ствари, као што су односи и насљеђе, ми ћемо бити склонији процвату и напредовању.

Ваше ментално здравље је све. То је важније од ваших оцјена, вашег посла , вашег статуса, воље на вашем фееду, и било које друге метрике успјеха. Како тврди Свјетска здравствена организација, без ње нема здравља. Како ћете заштитити своју?

Фацебоок слика: Ериксон Сток / Схуттерстоцк

Референце

Лее, К (2018). Менталлигенце: Нова психологија мишљења: Научите шта је потребно да будете агилнији, свесни и повезани у данашњем свету. ХЦИ Књиге: Деерфиелд Беацх.

ПРИКАЖИ1 КОМЕНТАР

О аутору

Ћелије имуног система у цревима имају улогу у метаболизму хране

Ћелије имуног црева имају улогу у метаболизму хране

Цријево је активно мјесто имунолошке обране против микроба који узрокују болести. Студија на мишевима показује да тип имунске ћелије у зиду црева такође помаже да се регулише метаболизам шећера и масти.

Дариа Естерхази &

Даниел Муцида

ПДФ версион

Цријево има велики број имуних станица које помажу у поправљању ткива и обрани од микробне инфекције. Подстава дебелог цријева (цријевни епител) дебљине једне станице је сучеље између језгре тијела и интестиналног простора, који је стално изложен храни и цријевним и инвазивним микроорганизмима. Цријевни епител садржи тип имунске станице названу интестинални интраепителни лимфоцит (ИЕЛ). Писање у природи , Хе ет ал . 1 показују да, поред њихове имунолошке функције, ИЕЛс имају улогу у контроли метаболизма организма регулишући ниво хормона који се ослобађа након конзумације хране.

ИЕЛс су једна од највећих популација Т лимфоцита (Т ћелија) у телу 2 и обезбеђују прву линију специфичне имунолошке заштите против микроба у цревима. Дисрегулација ИЕЛ узрокује губитак интегритета цријевне мукозне баријере (физичка и имунолошка баријера која окружује интестинални простор), повећану осјетљивост на инфекције и упалну болест цријева 3 . Хе ет ал . сугерише да ИЕЛ-ови могу имати и метаболичку улогу, јер су те ћелије у изобиљу у делу црева где се највише апсорбује хранљива материја, експримирају гене повезане са метаболизмом, стално се крећу дуж цревног епитела чак иу одсуству инфекције, и близу су епителне ћелије 4 .

Учешће имуних ћелија у контроли метаболизма и прогресији метаболичке болести проучавано је у другим ткивима. Најзначајније, ћелије макрофага и регулаторне Т ћелије утичу на метаболизам у масном ткиву и крвним судовима, а функција ових ткива је поремећена код појединаца са скупом метаболичких поремећаја повезаног са гојазношћу званом метаболички синдром 5 .

Хе ет ал . Коришћени су генетски модификовани мишеви којима недостаје протеин назван интегрин β7, који помаже да се привуку Т лимфоцити у интестинални епител, где они постају ИЕЛ. Према томе, ови мишеви су смањили ИЕЛ бројеве. Они су такође били метаболички хиперактивни у поређењу са дивљим типом мишева: њихово смеђе масно ткиво трошило је више енергије 'спаљивањем' масти и њихов панкреас је ослободио више инсулина након што су мишеви појели шећер, смањујући ниво глукозе у крви. Аутори су приметили да су мишеви са недостатком интегрина-β7 који су имали исхрану богату мастима и шећером заштићени од особина људског метаболичког синдрома као што су гојазност, хипертензија, дијабетес и атеросклероза.

Иако је одсуство интегрина п7 вероватно утицало на неколико типова ћелија, када је Хе ет ал. инактивирани ген који кодира интегрин п7 само у специфичним популацијама имуних ћелија у иначе дивљем типу мишева, они су уочили да смањење ИЕЛ-а има велики допринос антидијабетичким ефектима и ефектима снижавања липида које су претходно приметили. Ови ефекти подсећају на оне који су резултат повишених нивоа глукагона сличног пептида 1 (ГЛП-1). Овај хормон се ослобађа из специјализованих ћелија епитела црева, названих Л ћелија, као одговор на присуство шећера и жучних киселина у цревима, или као одговор на неуронску стимулацију. ГЛП-1 директно контролише ниво глукозе у крви индуковањем ослобађања инсулина из β-ћелија у панкреасу и индиректно стимулишући пролиферацију ових ћелија, успорава брзину варења успоравајући покретљивост црева и пражњење желуца,6 .

С обзиром да се ИЕЛ и Л ћелије налазе близу једна другој и да ИЕЛс има много копија ГЛП-1 рецептора 7Аутори су наставили да мере циркулишуће нивое ГЛП-1 и број Л-ћелија у мишевима са недостатком интегрина-β7. Они су приметили да су нивои хормона и број ћелија повишени у поређењу са онима у мишева дивљег типа, што сугерише да метаболичке разлике између ових мишева и мишева дивљег типа имају хормонску основу. Аутори предлажу да ИЕЛс делују као кључни реостат у кругу, контролишући нивое ГЛП-1 на два начина: регулишући производњу нових Л ћелија; и директним хватањем ослобођеног ГЛП-1 коришћењем њихових ГЛП-1 рецептора, тако делујући као ГЛП-1 'судопер' (слика 1). Када је храна оскудна, ГЛП-1 треба бити потиснут, али у контексту гојазности, повишени нивои ГЛП-1 су корисни. У ствари, пут ГЛП-1 је већ био терапеутски упрегнут:6 .

Слика 1 | Метаболичка улога интестиналних интраепителних лимфоцита (ИЕЛс). Хе *ет ал* . 1 показују да имунске ћелије које се називају ИЕЛ утичу на ниво хормона ГЛП-1, који је кључни регулатор нивоа глукозе у крви након оброка. а, Аутори предлажу да ИЕЛс регулишу (црвена стрелица) диференцијацију, пролиферације или ген-експресије програм Л ћелија (цревне ћелије које секретују ГЛП-1), као и снимање неке од доступних ГЛП-1 са својим ГЛП-1 рецептори. Ово контролише нивое ГЛП-1, чиме се контролише деградација масти од стране смеђих масних ћелија и уклањање шећера (глукозе) из крви β-ћелијама панкреаса, које луче инсулин. бУ студији аутора, мишеви са ниским бројем ИЕЛс су повећани, абнормални нивои циркулишућег ГЛП-1 и повећана секреција инсулина од β-ћелија панкреаса, што је довело до смањења нивоа шећера у крви. Метаболизам смеђег масног ткива, који деградира молекуле масти, такође је био активнији у овим мишевима. Ови налази указују на двоструку имунолошку и метаболичку улогу ИЕЛ-а.

Ова студија отвара неколико питања која ће захтијевати интердисциплинарни приступ. Прво, иако ИЕЛ-ови могу регулисати нивое циркулирајућег ГЛП-1 преко експресије ГЛП-1 рецептора, додатни механизми су вероватно у игри, јер инактивација ГЛП-1 рецептора у имуним ћелијама нема ефекта на ГЛП-1 нивое и такође зато што је транспорт ГЛП-1 из Л ћелија у крв и лимфу брз. На пример, ГЛП-1 може деловати као молекуларни знак који привлачи ИЕЛ-ове, или може стимулисати ИЕЛ-ове да луче додатне факторе који регулишу метаболизам домаћина.

Друго, механизми којима ИЕЛ регулишу број Л-ћелија и секрецију ГЛП-1 из ових ћелија су нејасни. ИЕЛ могу утицати на диференцијацију матичних ћелија црева у Л ћелијама, регулисати пролиферацију Л ћелија, деловати на епителне ћелије које облажу црева, или утицати на експресију Л-ћелијских гена механизмима који још нису идентификовани.

Треће, с обзиром на њихову локацију и бројеве, ИЕЛ-ови вјероватно реагирају на различита нутритивна стања и регулирају вишеструке метаболичке или хормонске активности у интестиналном епителу. Будуће студије могу открити нутритивне знакове који покрећу ИЕЛс да регулишу ГЛП-1. Анализа експресије гена у цревном епителу може такође открити додатне путеве који су регулисани ИЕЛ-овима.

Коначно, детаљније анализе различитих типова ИЕЛ могу помоћи да се разјасни да ли поједине подгрупе ових ћелија имају специфичне метаболичке или антимикробне улоге, и како уравнотежују ове две функције. ИЕЛ-ови долазе у различитим окусима: природни ИЕЛ-и, који сазревају у тимусу пре миграције у црева, и периферно индуковани ИЕЛ-ови, који нису присутни при рођењу и акумулирају се у цревима са временом 3. Природни и периферно индуковани ИЕЛ имају заједнички програм експресије гена, али се разликују по локацији, у специфичним молекулима на које препознају и реагују, те у својим имунолошким функцијама. Примамљиво је спекулисати да ИЕЛ подскупови који су посебно обилни у танком цријеву имају главну улогу у сензибилизацији метаболичких знакова. Иако исцрпљивање специфичних ИЕЛ подгрупа без утицаја на друге популације Т-ћелија у телу је тренутно изазовно, приступи за то су потребни да би се допунила запажања Хе и колега о ефектима општег недостатка интегрин β7.

Упркос овим неодговореним питањима, откриће Хе и колега да ИЕЛс имају улогу у контроли енергетског биланса цијелог тијела је изузетно важна опсервација за тип станица који се иначе занемарује у маинстреам метаболичким студијама. Даље студије ће нам рећи да ли и како се овај налаз може искористити за лијечење поремећаја метаболизма без угрожавања интегритета цријевне баријере.

петак, 18. јануар 2019.

Ašvaganda Niš ---- BILJNA APOTEKA NIŠ --- SUPER HRANA NIŠ - -- tel. +381641137793 --- "NATURA KUTAK" - - - ul. OBILIĆEV VENAC br. 20, Niš --- tel. +381665323446 - - - NAJVEĆI IZBOR ORGANSKIH PROIZVODA U SRBIJI

Koristi od ashwagandhe:
•regeneriše hormonski balans, pomaže oporavak tkiva, a može se koristiti i spolja za zarastanje rana, upala itd,
•pomaže umanjenje negativnih posledica stresa,
•ima jako dejstvo na umirenje sistemskih upala u organizmu,
•pojačava imunitet i vitalnost,
•pomaže seksualnu i reproduktivnu funkciju organizma,
•jedna je od najboljih biljki za vitalnost uma,

-Smanjenje stresa


Previše stresa može biti štetno za telo u bilo kom stanju. Stres možda ne uzrokuje vitiligo, ali višak stresa može dovesti do rasta mrlja uzrokovanih vitiligom. Osim vitiliga, stres može štetiti umu i telu i ometati svakodnevno funkcionisanje osobe. Poduzmite manje stresa kako biste sprečili pogoršanje vitiliga.

•smatra se da usporava starenje tako što katalizuje anaboličke procese u telu.

U našoj ponudi imamo prah Ashwagandhe, ulje Ashwagandhe i Ashwagandhu u kapsulama

. Асхвагандха Ова ајурведска биљка позната је под многим именима, укључујући: Витханиа сомнифера Индијски гинсенг Асана Његове бобице, корење и екстракти се понекад користе за: хронични бол умор упала ослобађање од стреса анксиозност Иако су нека истраживања о томе како ашваганда може заштитити мозак обећавала, није довољно добро проучена да би се знало да ли може ефикасно да лечи мултиплу склерозу или њене симптоме.

Ruska apoteka Niš ---- BILJNA APOTEKA NIŠ --- SUPER HRANA NIŠ - -- tel. +381641137793 --- "NATURA KUTAK" - - - ul. OBILIĆEV VENAC br. 20, Niš --- tel. +381665323446 - - - NAJVEĆI IZBOR ORGANSKIH PROIZVODA U SRBIJI---

Ovaj proizvod možete kupiti u prodajnom objektu :

NATURA KUTAK

NIŠ

Ul. OBILIĆEV VENAC br. 20

Savetovalište!

Proizvode možete poručiti i pozivom na brojeve ili putem aplikacije Viber

NATURA KUTAK

JELENA TASIĆ

☎️+381641137793

SALE

☎️+381665323446

Klikom na link dobijate putokaz i mapu kako da nas nađete

Ovde

NATURA KUTAK NIŠ OBILIĆEV VENAC 20 (Google mapa)

Ashwagandha je zaista čudesna biljka sa vrlo širokim spektrom delovanja:

Probavni trakt

Ashwagandha poboljšava apetit i probavu, pomaže kod grčeva u želucu

Kardiovaskularni sistem

Deluje kao tonik za srce, efikasna je kod hipertenzije. Preporučuje se osobama sa visokim krvnim pritiskom, stimulira rad srca i poboljšava cirkulaciju krvi.

Respiratorni sistem

Povoljno djeluje na respiratorne organe. Pomaže organizmu da se riješi viška sluzi, preporučuje se kod astme i plućnih bolesti.

nervni sistem

Normalizira rad živčanog sistema. Povećava otpornost organizma na stres i umor. Deluje umirujuće na endokrini, kardiovaskularni i centralni nervni sustav. Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice. Vrlo je efikasna kod bolesti nervnog sistema.

Mozak

Ashwagandha stimulira rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Koristi se za revitalizaciju mozga, preporučuje se kod Alzheimerove bolesti i problema sa pamćenjem.

Endokrini sistem

Ashwagandha je izrazito učinkovita, kada se radi o poremećaju hormona u organizmu.

Svi znamo da je ravnoteža hormona presudna za održavanje mnogih psihofizioloških procesa u organizmu. Bilo koji poremećaj endokrinog sustava može imati štetne posledice na naše zdravlje. Ashwagandha sadrži određene spojeve i alkaloide koji su efikasni kod normaliziranja rada hormona u organizmu.

Reproduktivni organi

Ashwagandha je poznata kao afrodizijak. Povećava libido kod muškaraca i žena, zbog čega je poznata kao Indijski gingseng. Poboljšava kvalitetu i broj semena kod muškaraca.

Stimulira rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.

Koža

povoljno utiče na stanje kože. Koristi se kod ekcema, ožiljaka i psorijaze.

Imuni sistem

Ashwagandha jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Imunostimulirajuća svojstva ashwagandhe su potvrđena u kliničkim ispitivanjima.

Posebno je pogodna za starije osobe. Štiti organizam od virusa, bakterija i parazita.

Podmlađivanje organizma

Tradicionalno, ashwagandha spada u kategoriju podmlađivača organizma.

Koristi se kao tonik za vitalnost i dugovečnost. Povećava izdržljivost i snagu organizma.

Antikancerogen

Doktori u Indiji koriste Ashwagandhu za prevenciju i lečenje raka. Njena antikancerogena svojstva potvrđuju najnovija klinička istraživanja.

Antioksidant

Otkriveno je da su neki spojevi, koje sadrže ashwagandha, snažni antioksidanti. Ashwagandha se uspješno bori sa slobodnim radikalima i usporava proces starenja organizma.

Sada je jasno zašto se ova biljka koristi hiljadama godina za podmlađivanje i jačanje organizma.

Antireumatik

Ashwagandha posjeduje anti-upalna svojstva, zbog čega je efikasna kod lečenja artritisa i drugih reumatskih bolesti. Smanjuje upale, natečenost i bol u zglobovima.

NATURA KUTAK NIŠ OBILIČEV VENAC 20

U našoj ponudi imamo prah Ashwagandhe, ulje Ashwagandhe i Ashwagandhu u kapsulama.

Aswagandha (Withania somnifera) je višegodišnja biljka koja raste kao mali žbun, dostižući između 35 i 75 centimetara visine, i poreklom je iz sušnih predela Indije. Poznata je još kao »indijski žen-šen« i »zimska trešnja«. Njen podzemni krtolasti koren se vekovima koristi u indijskoj ajurvedi i jedini je sastojak ashwagandha praha.

Ashwagandha je dugo poznata kao jedna od najvažnijih ajurvedskih biljaka u Indiji, gde predstavlja pandam žen-šenu u kineskoj medicini. Celokupna biljka ima važnu ulogu u njihovoj tradicionalnoj medicini, dok se na zapadu koristi jedino koren ashwagandha se sastoji od sušenih i pažljivo mlevenih krtola ashwagandha biljke, koje zadovoljavaju stroge standarde organske poljoprivrede.

Ukus ashwagandha praha je blago gorak zbog sadržaja alkaloida. Zbog toga je najbolje mešati ashwagandha prah sa voćnim sokovima, frapeima i biljnim mlečnim napicima. Preporučeni dnevni unos je 3 grama, što predstavlja otprilike 1 kašičicu ashwagandha praha.

Koristi od ashwagandhe:
•regeneriše hormonski balans, pomaže oporavak tkiva, a može se koristiti i spolja za zarastanje rana, upala itd,
•pomaže umanjenje negativnih posledica stresa,
•ima jako dejstvo na umirenje sistemskih upala u organizmu,
•pojačava imunitet i vitalnost,
•pomaže seksualnu i reproduktivnu funkciju organizma,
•jedna je od najboljih biljki za vitalnost uma,
•smatra se da usporava starenje tako što katalizuje anaboličke procese u telu.

NATURA KUTAK NIŠ OBILIČEV VENAC 20
+381 18 42 45 096

U našoj ponudi imamo prah Ashwagandhe, ulje Ashwagandhe i Ashwagandhu u kapsulama.

Ašvaganda (lat. Withania somnifera) je jedna od najcenjenijih biljaka u Ajurvedi. Njen prevod sa latinskog je „ona koja donosi san“. Poznata je još i kao „indijski žen šen“ ili „zimska trešnja“. Njen koren tokom dana daje energiju, a pred spavanje deluje umirujuće. U prošlosti Aleksandar Veliki i njegova vojska su pili vino od ašvagande da bi povećali svoju energiju i snagu i da bi se izlečili od mnogih bolesti.

Hemijske analize su pokazale da je ašvaganda pravi rudnik minerala i biološki vrednih nutrijenata kao što su: kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalo-laktoni, fenolne komponente i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini, glikozidi, alkaloidi.

Tradiocionalno se koristi za ubrzavanje oporavka nakon bolesti. Takođe je dobra za ljude koji se bave fizičkim radom pomažući telu da se prilagodi fizičkom stresu. Ona deluje kao snažan tonik za vitalnost i starost. Prehranjuje sva telesna tkiva, uključujući zglobove i živce. Povećava sva tri aspekta uma: shvaćanje, pamćenje i sećanje.

Ašvaganda spada u adaptogene biljke, definicija reči „adaptogen“ podrazumijeva nekoliko stvari:

Adaptogen povećava otpornost organizma na širok spektar „neprijateljskih“ stanja organizma, u šta spadaju fizički, hemijski ili biološki faktori.
Adaptogen ima ulogu normalizacije organizma, odnosno ispravljanja poremećaja uzrokovanih stresnim stanjima.
Adaptogen mora imati neštetno delovanje na organizam (ako se uzima u propisanom obliku i propisanim dozama), bez obzira na to što deluje na širok spektar poremećaja.

NATURA KUTAK NIŠ OBILIČEV VENAC 20

U našoj ponudi imamo prah Ashwagandhe, ulje Ashwagandhe i Ashwagandhu u kapsulama.

Ruska apoteka Niš ---- BILJNA APOTEKA NIŠ --- SUPER HRANA NIŠ - -- tel. +381641137793 --- "NATURA KUTAK" - - - ul. OBILIĆEV VENAC br. 20, Niš --- tel. +381665323446 - - - NAJVEĆI IZBOR ORGANSKIH PROIZVODA U SRBIJI-

AŠVAGANDA (60kapsula)

Prirodni biljni ekstrakt
Umanjuje osećaj nervoze, anksioznosti i stresa
Unapređuje koncentraciju i kognitivne procese
Pomaže mišićni oporavak kod sportista
Pomaže plodnost kod muškaraca

Ovaj proizvod možete kupiti u prodajnom objektu :

NATURA KUTAK

NIŠ

Ul. OBILIĆEV VENAC br. 20

Ašvaganda (eng. Ashwagandha) je dijetetski suplement namenjen poboljšanju osećanja fizičkog i psihičkog blagostanja. Ona promoviše relaksaciju i osećaj mentalnog zadovoljstva, dok istovremeno ostvaruje tonički i adaptogeni efekat, kako bi „poništila“ osećaj zamora ili umora. Prirodna podrška u užurbanosti svakodnevnog života, u kapsuli.
Ashwagandha
Prirodni biljni ekstrakt
Umanjuje osećaj nervoze, anksioznosti i stresa
Unapređuje koncentraciju i kognitivne procese
Pomaže mišićni oporavak kod sportista
Pomaže plodnost kod muškaraca
Ašvaganda je izuzetno efikasna adaptogena biljaka koju karakteriše sposobnost adaptiranja tela na stres, ujedno optimizujući odgovor tela na različite stresne situacije, kroz podešavanje osnovnih metaboličkih funkcija.
Ašvaganda (eng. Ashwagandha) je dijetetski suplement namenjen poboljšanju osećanja fizičkog i psihičkog blagostanja. Ona promoviše relaksaciju i osećaj mentalnog zadovoljstva, dok istovremeno ostvaruje tonički i adaptogeni efekat, kako bi „poništila“ osećaj zamora ili umora. Prirodna podrška u užurbanosti svakodnevnog života, u kapsuli.
Ašvaganda je lekovita biljka iz jugoistočne Azije koja se koristi kao drevni adaptogen u mnogim tradicionalnim medicinskim trendovima. Iako nije član porodice ginsenga, već porodice krompira, često je nazivaju indijskim ginsengom, jer se u ajurvedskoj medicini koristi na isti način kao ginseng u kineskoj medicini. Često možemo naići i na ime bobica snova.
Smatra se odličnom za osvežavanje tela i oporavak od raznih poremećaja, za očuvanje zdravlja i promovisanje jakog imunog sistema, plodnosti i dr. Njene aktivnosti u slabljenju osećaja nervoze, anksioznosti i hroničnog umora su široko poznate, kao i njene sposobnosti da promoviše kvalitetniji odmor i relaksaciju tela i centralnog nervnog sistema, jednom rečju, ponaša se kao prirodni antistres agent.
Koren i lišće biljke najčešće se koriste u sušenom i mlevenom obliku u svakodnevnom životu, čak i prilikom pravljenja šejkova. Zahvaljujući svom obliku kapsule, Ašvaganda je jednostavna za upotrebu i nošenje bilo gde u toku dana. Jedna kapsula sadrži optimalnu količinu biljke, tako da može lako da se koristi na mesečnom nivou.
Kome se preporučuje Ašvaganda?
Muškarcima i ženama
Sportistima i rekreativcima
(1 kapsula) sadrži:
245 mg ekstrakta korena ašvagande
od toga 3.675 mg vitanolida

Savetovalište!

Proizvode možete poručiti i pozivom na brojeve ili putem aplikacije Viber

NATURA KUTAK

JELENA TASIĆ

☎️+381641137793

SALE

☎️+381665323446

Klikom na link dobijate putokaz i mapu kako da nas nađete

Ovde

NATURA KUTAK NIŠ OBILIĆEV VENAC 20 (Google mapa)

Klikom na sliku opširnije o proizvodu.

U našoj ponudi imamo prah Ashwagandhe, ulje Ashwagandhe i Ashwagandhu u kapsulama.

уторак, 15. август 2017.

Особине које су заједничке најбољим дијетама

Држање дијете може бити прилично застрашујуће. Не само зато што подразумева промјену и жртву - већ због тога што има на тисућу дијета који обећавају добре резултате.

Уместо да покушавате да дешифрујете збуњујуће поруке, узмите у обзир шест особина које су заједничке најбољим дијетама.

1. МАЛО ТОГА СЕ ПОСТИЖЕ НА БРЗИНУ

Нема сумње да "брзи" дијете могу дати резултате - али најбољи дијете од вас захтијева потлачење. Ако сувише брзо ослабите, то вероватно значи да губите мишићну масу.

Зато не постављајте себи превисоке циљеве - добри резултати потичу од реалних очекивања. Тешко да целог живота можете бити на салатама и зеленим соковима.

2. НАПУНИТЕ ТАЊИР БИЉКАМА

Иако нису сви спремни да постану прави вегетаријанци, основање исхране углавном на биљним намирницама (воћу, поврћу, махунаркама, коштуњавом воћу и житарицама од целог зрна) доноси велике предности за здравље, укључујући и вашу фигуру.

Ако не можете да одрекнете меса, размислите о томе да постанете флексибилни вегетаријанац (нпр. Понедјељак без меса) како бисте на најбољи начин искористили предности које доносе биљне намирнице.

3. ЈЕДИТЕ ХРАНУ А НЕ КАЛОРИЈЕ

Није тајна да високопроцесована храна садржи мноштво мистеријских састојака који могу бити препрека смршању. Ово можда захтева мало више припрема, али бирајте праву храну и сами припремите оброке - тако ћете прецизно знати шта уносите у организам (и нећете имати бројање калорија).

4. ПРИМЕЊУЈТЕ КОНТРОЛУ ПОРЦИЈА

Очигледно је да велике порције могу навести да поједете више - али оне такођер подстичу унос хране без размишљања, а то је навика коју ћете тешко ослободити. Увек користите мале плочице и додатке како бисте узимали мање снове и савјести жвакали храну. Ако једете док не будете ситни, велике су шансе да сте добили.

5. ВИШЕ СЕ КРЕЋИТЕ

Ово није савет везан за дијете, али остваривање и одржавање здраве телесне тежине је немогуће без вјежбања. Редовна физичка активност ће вам приближити циљ када су у питању калорија калорија и развој мишића.

Међутим, то није једина разлог зашто вежбање треба да буде део вашег свакодневног живота. Вежбање чини чуда за ваше ментално здравље и опште добро, а повезано је са дужим животним веком.

6. ДУГОРОЧНЕ ПРОМЕНЕ НАЧИНА ЖИВОТА

Заборавите реч на ,, д '' и посветите се увођењу ситних промјена у начину живота сваког дана. Нека вам доручак буде приоритет, избегавајте дуго седење, спавајте довољно и, што је најважније - промијените начин на који размишљате о губитку, зато што тако можете потпуно промијенити начин на који приступите уношењу хране, и то заувек.

субота, 1. април 2017.

Алергије - Niš - природни одговор?Ruska apoteka Niš ---- BILJNA APOTEKA NIŠ --- SUPER HRANA NIŠ - -- tel. +381641137793 --- "NATURA KUTAK" - - - ul. OBILIĆEV VENAC br. 20, Niš --- tel. +381665323446 - - - NAJVEĆI IZBOR ORGANSKIH PROIZVODA U SRBIJI-

С првим пролећним данима неретко стижу и неки не тако добри тренуци - алергије. Цурење из носа, свраб и сузење из очију, гребање у грлу, сув надражајни кашаљ ... има ли помоћи код алергија?

Последњих година алергије су у порасту и достижу размере епидемије. Подаци показују да 30-40% светског становништва пати од једне или више алергијских болести, а 10-30% од алергијског ринитиса.

Алергија се може дефинисати као непримерен одговор нашег имуног система на различите факторе из околине - алергене. Организам се од сваке материје коју препознаје као страну и потенцијално штетну штити специфичним одбрамбеним механизмима. Један од тих механизама је стварање специфичних антитела - антигена. Супстанце који изазивају алергијску реакцију називају се алергени. Они ће само код особа са алергијском склоношћу изазвати непримерену реакцију имуног система.

Укратко, алергије се јављају ради "грешке" у раду имунолошког система који претерано реагује на уобичајене материје из наше околине попут прашине, животињске длаке, полен, неких састојака из хране. Те уобичајено безопасне материје материја организам грешком види као опасне те започиње јаку имунолошку реакцију.

Уобичајени симптоми алергије су кијање, цурење воденастог секрета, оток крвних судова (конгестија) који се осећа као зачепљеност носа и отежано дисање, често уз смањење или потпуни губитак осећаја мириса, те свраб и сузење очију, свраб коже, понекад и свраб звуковода, пискање у прсима ...

Којим препаратима си помоћи?
tretmani изнутра

Уље црног кима постало је већ легендарно у борби са алергијама. Биоактивни састојци семенки и уља су Нигелон и тимокинон. Црни ким је природни антихистаминик, те поседује противупално и имуномодулаторни деловање. Уље црног кима даје изванредне резултате код алергичара, а његова дугорочна употреба доводи до знатног смањења симптома алергије. Лечење уљем црног кима упутно је започети и неколико месеци пре периода алергија, како би се организам припремио за високу концентрацију полена у ваздуху. Узимање би се требало наставити све до краја јесени, након чега се сугерише направити пауза, а поновно запчињање терапије требало би кренути најкасније од фебруара.

Астрагалус или козлинац се примењује за ублажавање тегоба алергијских реакција које укључују алергијски ринитис, коњуктивитис и алергијски дерматитис. Астрагалус усмерава одговор имуног система према елиминацији алергена и притом знатно смањује алергијске симптоме. Слично као и уље црног кима, делује модулаторно на неравнотежу имуног система која доводи до производње упалних цитокина, стварања имуноглобулина ИгЕ те последично ослобађања хистамина. Потребно га је почети користити у нижим дозама месец дана пре очекиване сезоне алергија, те наставити у потребној дози током целе сезоне.

Кверцетин (куерцетин) је снажан антиоксиданс из групе биофлавоноида. Истраживања су показала да кверцетин блокира синтезу и ослобађање хистамина, а такође има јако противупално деловање. Такво синергијско деловање најчешће за последицу има смањење симптома алергија и астме, попут свраба, отечених и сузних очију и цурења из носа. Уобичајена доза је 250-600 мг / дан подељено у две дозе, заједно са витамином Ц са којим има синергистичко деловање. Још боље деловање (односно искоришћеност) постиже уколико се користи заједно са бромелин.

Бромелаин (или бромелин) делује као ензим који ограничава деловање различитих метаболита и имунолошких тела који потичу упалне процесе. Такође побољшава апсорпцију кверцетина па их је добро узимати у комбинацији.

Пробиотици омогућавају организму стварање више антитела имуноглобулина ИгГ, те тако штите организам од јаких алергијских реакција. Основни извори пробиотичких бактерија су ферментисани производи попут кефира или јогурта, те миса и темпеха. Услед алергија и ослабљеног имунитета често је потребна већа доза од оне која се може постићи исхраном, па се тада посеже за додацима исхрани. Једна од познатијих студија је ПАНДА (Пробиотиц АНД Аллерги), која је спроведена је у Холандији и трајала је пет година, а доказује ефикасност пробиотика у превенцији алергије. Мајка је узимала пробиотик шест недеља или два месеца пре порођаја, а дете је добијало пробиотик током прве године живота. Резултат је била стабилна и трајно смањена учесталост алергија у свим облицима до чак 80 посто.

Повишене нивое витамина Д доказано смањују ризик од појаве алергије код деце и адолесцената. Једно америчко истраживање из 2011. показало је како су симптоми алергије много чешћи код испитаника са мање од 15 нг / мЛ витамина Д у серуму у односу на особе са 30 нг / мЛ или више. Ново истраживање, објављено 2016., утврдило је како давање витамина Д новорођенчади и мајкама у време трудноће смањује алергијску преосетљивост на гриње из прашине као и учесталост напада астме у раном детињству.

У наведеном истраживању труднице су добијале 1.000 И.У или 2.000 И.У. (Интернационалних јединица) витамина Д током последња три месеца трудноће, а потом је новорођенчад добијала 400 И.У., односно 800 ИУ, у наредних 6 месеци. Током првих 18 месеци живота 11% одојчади из плацебо групе морало је у посету лекару због симптома повезаних с астмом, наспрам 0% И одојчади која је добијала нижу дозу витамина Д, односно 4% из групе која је добијала вишу. Сва одојчад је у то време узимала мајчино млеко, но 47% испитаница започело је и храњење готовим препаратима пре шестог месеца живота бебе. Уз благотворан протективан учинак нижих доза витамина Д истраживачи су установили и повезаност преосетљивости на гриње из кућне прашине и појаве астме.

Екстракт листа црне рибизле користи се код свих тегоба где долази до претеране реакције имуног система, попут реуматоидног артритиса и алергија. Врло повољно деловање исказује код алергијских стања отпорних на лечење класичним препаратима против алергије. Екстракт листа црне рибизле најчешће се узима симптоматски, када је алергија већ наступила или током ризичног периода, како би се ублажио имунолошки одговор па самим тиме и утицало на јачину алергијске реакције.

tretmani споља

Код свраба очију користе се облози од хидролата римске камилице и мирте хемотип цинеол. Најбоље их је помешати заједно, те свако вече ставити облоге на начин да се блазинице намоче хидролатом и држе на затвореним капцима 10-15 минута. Хидролати се не капају у очи!

Код алергијеске кијавице у прву помоћ позивамо етерична уља римске камилице и пузајућег милодуха, на начин да се једно или оба уља накапају на блазиницу и инхалирају минуту или две.

Алергијски ритис могуће је третирати капима за нос справљеним од хидролата, но то ћемо ипак оставити стручњацима. На тржишту постоје спрејеви за нос са етеричним уљима који помажу код овог проблем

дренажни приступ
Дренажни приступ је дугорочни приступ чији циљ је начити имунолошки систем да не реагује безразложно на неопасне материје. То укључује деловање на јетру и жуч 2-3 пута годишње (али не у време алергије). Дренаже се проводе кореном чичка, кореном маслачка или листом артичоке.

Справљање: Две супене кашике корена чичка или корена маслачка ставе се у 2,5 дцл млаке воде, загреју до кључања и кувају на лаганој ватри 10 минута. Макне се с ватре, процеди и пије се увек свеже припремљено, пола сата пре јела, два пута дневно, током три недеље.

Ове биљке је могуће набавити и као стандардизоване препарате, које су не само лакше за кориснике, него и ефикасније.

петак, 17. фебруар 2017.

Hemoterapija i ishrana koja se preporučuje

U presnu hranu spadaju sve namirnice u prirodnom obliku koje nisu termički obrađene. Uglavnom se konzumiraju biljke i delovi biljaka, a ređe jaja, mleko i neke vrste mesa. Međutim, postoji sukob mišljenja kada je u pitanju pridržavanje ovakvog načina ishrane.

Sa jedne strane, presna hrana ne sadrži štetne aditive i puna je korisnih nutrijenata. Blagotvorno deluje na kožu, sprečava razvoj hroničnih oboljenja i pomaže u održavanju idealne telesne težine. Ipak, u njenom sastavu nalazi se velika količina vlakana, što može izazvati nadutost i čest odlazak u toalet.

PROIZVODI KOJI SE PREPORUČUJU
GRAND CAPS CHAGA je dijetetski 100% prirodni proizvod čiji su glavni sastojaci ekstrati medicinskih gljiva, ruske čage, kordicepsa reišija, agarikusa, kantarelusa i dihidrokvercetina koja je poznata kao imunomodulator sa izraženim antikancerogenim dejstvom.

Ekstrat se dobija putem mikrogranulacije, unikatne tehnologije prerade koja omogućava korišćenje svih korisnih elemenata i supstanci iz prirodnih izvora. Pacijenti koji koriste ovaj preparat prijavljuju značajno manji negativni efekat hemoterapije (mučninu, povraćanje, glavobolju, vrtoglavicu, nesanicu, slabost, manjak elana.

CELEBNAJA CHAGA je pakovanje kapsula koje predstavljaju veoma snažnu podršku imunitetu svima, a takođe i onkološkim pacijentima kojima je određena hemoterapija. Ovaj fitokompleks osmislila je grupa ruskih lekara da bi se što više iskoristila lekovita svojstva gljive čage, uz jedinstvenu tehnologiju prerade. Preporučuje se kod tretiranja svih tipova raka i ublažavanja posledica hemoterapije i radioterapije.

TOKSFAJTER je visoko efektivni enterosorbent na bazi dijetalnih vlakana i lekovitog bilja. On aktivno izbacije toksine iz organizma, stimuliše imuni sistem i poboljšava otpornost organizma. Preporučuje se nakon hemoterapije.

HEPATO suplamentacija pruža zaštitu jetri tokom i nakon hemoterapije i podstiče prirodan proces regeneracije. U sastav ovog fitokompleksa ulaze biljke koje imaju protivupalna, detoksifikaciona, antioksidantna, hepatoprotektorna i citoprotektorna svojstva.

Primenjuje se i kod tretiranja različitih medicinskih stanja koja se odnose na jetru, kao i oboljenja žučne kese i žučnih puteva. Jednom od glavnih komponenata smatra se Salsola collina Pall, čiji je pozitivan uticaj na funkciju i strukturu jetre od velikog značaja.

HEPAFORM je pakovanje tableta sačinjenih od ekstrata ovdsa i sprašenog semena čkalja blaženog. Ovi sastojci doprinose normalnoj funkciji i regeneraciji jetre, a to je korisno svim pacijentima kod kojih se tretira maligna neoplazma putem hemoterapije. Pomažu u neutralizaciji toksina, poboljšavaju metabolizam i pomažu kod bolesti endokrinog sistema.

NATURA KUTAK

NIŠ

Ul. OBILIĆEV VENAC br. 20

Savetovalište!

Proizvode možete poručiti i pozivom na brojeve ili putem aplikacije Viber

NATURA KUTAK

JELENA TASIĆ

☎️+381641137793

SALE

☎️+381665323446

Klikom na link dobijate putokaz i mapu kako da nas nađete

Ovde

NATURA KUTAK NIŠ OBILIĆEV VENAC 20 (Google mapa)

Hemoterapija predstavlja primenu citostatika t.j. antitumorskih lekova. Ovaj način lečenja podrazumeva precizno definisane kombinacije citostatika, njihovu dužinu primene i ima za cilj da potpuno zaustavi ili uspori nekontrolisan rast malignih ćelija.

Pacijenti kod kojih je određena hemoterapija svoje medikamente dobijaju intravenski, putem injekcije ili oralno u vidu tečnosti, tablete ili kapsule. Tada dolazi do pozitivnih rezultata, ali i negativnih efekata u ugroženom organizmu.

Da bi se ublažile ili sprečile neželjene promene, pristupa se regulaciji ishrane.

NEGATIVNI EFEKTI HEMOTERAPIJE
Hemoterapija je usmerena ka eliminaciji ćelija koje se reprodukuju velikom brzinom. Međutim, upravo tako se ponašaju i mnoge ćelije koje su deo zdravog tkiva organa i zbog toga dolazi do slabljenja čitavog organizma i različitih pratećih pojava.

Uobičajeno je da se pacijenti osećaju malaksalo, a mučnina praćena povraćanjem takođe nije neobičan neželjeni efekat hemoterapije.

Osobe obolele od raka koje primaju hemoterapiju podložnije su infekcijama, jer slabi imunološki sistem ugrožavanjem leukocita. Dolazi do promena u gustini i mekoći fecesa i apetitu, a naglo se menja i telesna težina.

Jedna od karakterističnih pojava jeste i gubitak kose, kao i ostalih dlačica na telu, što je poznato pod nazivom alopecija. Pacijenti tokom i nakon hemoterapije često imaju problem sa koncentracijom i pamćenjem.

PRAVILNA ISHRANA ZA BRŽI OPORAVAK
Svakoj osobi koja je prošla kroz hemoterapiju preporučuje se korekcije u ishrani da bi se smanjio intezitet neželjenih efekata koje proizvode korišćeni hemijski lekovi. Takođe, od hrane koju jedete u velikoj meri zavisi tok lečenja i način na koji će telo reagovati tokom čitave procedure.

Nadoknađuju se izgubljeni nutrijenti što jača oslabljeni imunološki sistem, daje potrebnu energiju telu i ubrzava proces oporavka čitavog organizma. Održava se normalna telesna težina, bez poremećaja apetita. Ukoliko poštuje izbalansiran plan ishrane, pacijent će se osećati dobro tokom svih faza lečenja i lakše će podneti sve nepoželjne pojave.

Neophodne vitamine i minerale sadrži sveže voće i povrće. Bazirajte se na izvorima antioksidanasa koji se vezuju za slobodne radikale i sprečavaju negativan uticaj na zdrave ćelije u telu.

Da bi došlo do brže regeneracije tkiva i održavanja balansa tečnosti u telu, važno je pojačati unos kvalitetnih proteina. Zbog promena vezanih za čulo ukusa i uticaja hemoterapije na jetru, meso dobija neprijatan gorak ili metalni ukus i treba ga izbegavati.

Ukoliko uz hemoterapiju imate velikih poteškoća sa konzumiranjem mesa, poželjno je potražiti druge alternativne izvore proteina poput ribe jaja, mahunarki, semenki i niskomasnih mlečnih proizvoda.

Meso nije preporučljivo pogotovu za vreme hemoterapije. Potrebno je voditi računa o izboru masnoća, tako da daju telu potrebnu energiju i ne ugrožavaju zdravlje srca i krvnih sudova. Najzdravije su mononezasićene masne kiseline koje se nalaze u maslinovom ulju, semenkama i jezgrastom voću, kao i masne kiseline iz omega-3 i omega-6 grupe iz morske ribe i morskih plodova.

U jelovnik uključite i vlakna zbog kojih se olakšano vrši proces varenja, apsorpcija nutrijenata i defekacija. Vlaknima su bogati proizvodi od integralnog brašna, ovsena kaša, mahunarke, semenke i pojedine vrste voća i povrća. Izbacite brzu hranu,suhomesnate proizvode, konzervirana i jela pripremljena prženjem, hranu prepunu belog šećera koji ’’hrani’’ kancerogene ćelije.

Ako imate problem sa mučninom, umesto tople hrane uzimajte obroke sobne temperature. Često jedite manje porcije. Vodite računa da namirnice uvek budu temeljno oprane i po potrebi pravilno termički obrađene. Problem sa čulom ukusa dodatno će ublažiti korišćenje plastičnog pribora za jelo i dobra oralna higijena .

REŽIMI ISHRANE ZA PACIJENTE
1. PRE HEMOTERAPIJE:
Dok ne započnete tretman, nećete znati kakvi negativni efekti će nastati. Fokusirajte se na svoje zdravstveno stanje uopšte i potrebu da se osećate dobro u svakom trenutku. Obezbedite nutrijente koji će Vašem telu biti neophodni za period koji predstoji. Među njima su antioksidanti, koji će dodatno ojačati imunološki sistem. Birajte sveže namirnice i proverene biljne preparate .

2. TOKOM HEMOTERAPIJE:
Zdrava ishrana i pravilna suplementacija održaće sve organe funkcionalnim, obezbediće telu energiju koja mu je potrebna i pomoći će Vam da ostanete fizički i psihički jaki. Raznobojno sveže voće i povrće prepuno je elemenata koji održavaju imunitet stabilnim i podstiču oporavak organizma.

Ograničite ili izbegavajte crveno meso i hranu koja sadrži velik procenat šećera i soli. Ukoliko je moguće, budite fizički aktivni.

3. POSLE HEMOTERAPIJE:
Mnogi neželjeni efekti će nestati nakon što se hemoterapija završi, ali nijedan pacijent ne podnosi ovaj način lečenja na isti način i potrebna mu je dodatna pomoć da bi se oporavio koliko god je to moguće. Raznovrsne, nutritivno bogate namirnice su upravo ono što je neophodno slabom, malaksalom organizmu.

Uzimajte dosta proteina i vlaknaste hrane. Nemojte piti alkohol ili ga uzimajte u minimalnim količinama ukoliko Vam dozvoli lekar.

HIDRATACIJA
Osetljiva probava i promene kroz koje organizam prolazi putem primanja hemoterapije zahteva pojačan unos tečnosti, a posebno vode. Međutim, poremećaj čula ukusa otežava pacijenima konzumiranje čiste, filtrirane vode, zbog čega je oni uzimaju nevoljno ili je čak izbegavaju, što ih dovodi u opasnost od dehidratacije.

Ako uzimanje potrebnih količina vode postane neprijatno i otežano, probajte da dodate u čašu sa vodom nekoliko kapi sveže ceđenog limunovog soka ili dva-tri listića sveže mente. Korisno je poštovati “vodeni režim “t.j. 30ml vode na 1kg telesne mase. Sav unos tečnosti obaviti do 18h. Obratiti pažnju na stanje bubrega i na krvni pritisak tokom “vodenog režima”.

VAŽNOST REGENERACIJE I ČIŠĆENJA JETRE
Tokom hemoterapije, jetra trpi oštećenja. Jetra je organ koji može samostalno da se regeneriše, ali hemoterapija je opterećuje i remeti njeno normalno funkcionisanje. To nije čudno jer ovakav pristup lečenju je izuzetno toksičan.

Da ne bi došlo do komplikacija, potrebno je pristupiti procesu detoksikacije organizma, uz podsticaj jetri da se brže regeneriše. Među najvažnijim koracima su svakako pravilna ishrana i redovna hidratacija, kao I unos proverenih prirodnih suplemenata kao što je Hepaform na bazi rastaropše ili Gepatrin.

MEDICINSKO GLADOVANJE
Pod medicinskim gladovanjem podrazumeva se apstinencija od hrane na određeni vremenski period. Nauka je dokazala efikasnost medicinskog gladovanja kada je u pitanju poboljšanje generalnog zdravlja, a takođe i tretiranje opasne bolesti kao što je rak, uz sprovođenje hemoterapije.

Stručnjaci smatraju da se poboljšava odgovor tela na medikamente koji se koriste u sklopu terapije, a takođe i jača imunitet u borbi protiv raka. Ćelije tkiva se regenerišu i smanjuje se intezitet pratećih neželjenih efekata.

Pacijenti koji su zainteresovani za medicinsko gladovanje se moraju konsultovati sa doktorom pre nego što isprobaju ovakav metod.

DIJETA NA BAZI PRESNE HRANE
Mnogi ljudi smatraju da ishrana bazirana na presnim namirnicama ima pozitivan uticaj na zdravlje čoveka, a brojni pacijenti koji su prošli ili tek treba da prođu kroz hemoterapiju se pitaju da li će im to pomoći da lakše podnesu lečenje.

Sa jedne strane, presna hrana ne sadrži štetne aditive i puna je korisnih nutrijenata. Blagotvorno deluje na telo.